单兵战斗基础动作示范作业

武警军事训练

单兵战斗基础动作示范作业教案

作业提要

课目：单兵战斗基础动作

目的 ：使同志们学会单兵战斗各种动作及其训练方法。

内容：

一、卧倒、起立

二、运动姿势与方法。

三、利用地形 。

时间：38小时

地点：战术训练场。

方法：讲解示范，个人体会，分班组练习，考核验收。

要求：1严格遵守训练场纪律，做到令行禁止，一切行动听指挥。2：严格训练，严格要求，树立练为战的思想，认真练习每个动作，做到熟练、准确。3、严格遵守枪支使用有关规定，爱护手中武器，防止事故发生。

作业进程

作业准备－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－XX分钟

1、清点人数、验枪、整理服装、装具。2、判定方位，介绍有关地形

和训练场地设施。3、组织活动身体，4、宣布作业提要

作业实施－－------------－－－－－－－－－－－－－－－－XX小时

第一个训练问题：卧倒、起立

一、卧倒

武警军事训练

卧倒是隐没身体，避免敌火力杀伤的最低姿势，它分为持枪卧倒和端

枪卧倒。

（一）持枪卧倒

口令：“持枪向XX－－卧倒”或“卧倒”。

要领：在持枪的基础上，右手提工握背带，左（右）脚 向卧倒方向迈出一大步（受地形限制不便于迈步时，也可撤一大步），左（右）腿弯曲，右（左）腿伸直身体前倾下塌，两眼注视前方，左手顺左脚 方向伸出，掌心向下稍向右，按左膝，左手，左肘身体左侧的顺序卧倒，右手迅速出枪，左手接握弹匣（弹仓）或下护木两腿伸直，两脚 分开约与肩同宽，右手移握握把（枪颈），成卧姿无依托准备射击姿势。无射击任务时，卧倒后，左小臂横贴于地面，右手将枪轻贴于身体右侧，枪面向右，枪管放在小臂上，成卧姿隐没姿势。持班用机枪卧倒时，右手提枪，左手打开脚 架，左脚向卧倒方向迈出一大步，两眼注视前方，将枪前送对向目标架于地上，两手在枪托两侧撑地，迅速卧倒，右手握握把，左手握枪颈，成卧姿射击姿势。 训练步骤：

1、分节动作练习

2、卧倒后出枪和收枪练习

3、连贯动作练习

分节动作练习方法的口令：“分节动作卧倒－－2－－－3。”

分节动作练习的要领：当听到“分节动作练习”的口令后、左（右）

脚 向卧倒方向迈出一大步，左手前伸，听到“2”的口令后、按左膝左手 、左肘、身体左侧的顺序卧倒，听到“3”的口令后，右手将枪向目标 方向送出成卧姿准备射击姿势。

卧倒后出枪和收枪练习要领是：在卧倒的基础上听到“1”的口令出

枪，听到“2”的口令收枪，反复练习。

连贯动作练习，重点练习动作的连贯性和熟练程度。

训练重点：

1、 上步要大、重心要低

2、掌握好握枪时身体各部位着地的顺序。

3、出枪要快，接枪要稳

（二）端枪卧倒

口令：“端枪－－卧倒”或“卧倒”

要领：在端枪前进的基4∩希咸迩扒悖蠼?向前 迈出一大步，按左膝，两肘的顺序身体迅速着地卧倒卧倒后，两手协力出枪，同时两 后伸，全身俯地，成卧姿准备射击姿势。

训练 重点、训练 步骤同上。

二、起立

（一）支身起立

口令：“支身－－起立”

要领：右手 移握护木收枪，同时转体向右，两眼注视前方，左小臂稍向里合，屈左腿于右腿下，以左手 、左脚 的支撑力将身体支起，同时出右脚

武警军事训练

前进。不需前进时。右脚 向前一大步，左脚 再向前一大步，右脚 靠拢左脚 成持枪立正姿势橙也可右手收枪臵于身体右侧，枪面向右，手背着地，同时左手移至左肩外侧掌心着地，以两手的支撑力和两脚尖的蹬力迅速起立，同时右脚 向前迈一步，出右脚靠拢左脚，成立持枪正姿势。

携班用机枪时，两手在枪托两侧撑地，将身体支起，同时右脚 向前一步，左脚 再向前一步，右手提枪前进。

训练步骤：

1、分节动作练习。

2、连贯动作练习。

分节动作练习口令：“分节动作，起立－2－3”。

分节动作 要领：当听到“分节动作”起立的口令后身体稍向右转、左小臂里合、左腿屈于右腿下，听到“2”的口令后，利用左手和两脚的支撑力将身体支起，尔后上右脚，听到“3”的口令后成持枪（肩枪）立正姿势。

训练重点：

1、三收动协调准确

2、起立要迅速，两眼注视前方

（二）团身起立

口令：“团身端枪－－起立”“团身持枪－－起立”。

要领：两手协力收枪，使枪轻贴于身体右侧，手背着地，枪面向右

（也可右手收枪，左小臂向里合，左手掌着地），屈身向右转体，同时屈左腿，使左膝位于胸前，右脚 收臵 于左脚 腕前，以两手“左手”的支撑力和身体左转的力量，迅速起立，出左脚 成端枪前进姿势。

第二个训练问题：运动姿势与方法

一、直身、曲身前进

（一）直身前进直身前进是在距敌较远，地形隐蔽，敌观察、射击不

到时采用。

口令：“向XX－－直身”前进。

要领：目视前方，右手持枪，大步或快步前进。

（二）曲身前进曲身前进是在遮蔽物略低于人体时采用。

口令：“向XX－－曲身前进－－”

要领：目视前方，右手持枪，上体前倾，头部应低于遮蔽物顶端，两

腿弯曲（曲身程度视遮 蔽物高低而定），用快步前进。

二匍匐前进

匍匐前进通常在敌火力威胁下，向较低的遮 蔽物前进时采用。根据遮

武警军事训练

蔽物的高低分为低姿、高姿 、侧身和高姿 侧身匍匐四种。

（一）低姿匍匐低姿 匍匐在遮 蔽物高约40厘米时采用的一种运动方法

。口令：“向XX－－低姿 匍匐”前进。

要领：腹部贴于地面，屈回右腿，伸出左手，用右脚 内侧的蹬力和左手的扒力使身体前移，在移动的同时，屈回左脚 ，伸出右手，用左脚 内侧的蹬力和右手 的扒力使身体前移，这样依次交替前进携 自动步枪（冲锋枪）时，右手掌心向上，枪面向右，虎口 卡住机柄，并握住背带，枪身紧靠右臂内侧也可右手虎口向上，握枪的上背带环处，食指卡住枪管，将枪臵于右小臂上。携班用机枪时，通常右手握握把推枪前进。

训练步骤 ：

1、在原地卧倒后，进行屈腿和伸臂动作练习，

2、连贯动作练习。

训练重点：

1、重心要低、腹部贴于地面。

2、携枪要稳，动作要迅速。3、两眼注视前方敌情观念要强。

（二）高姿 匍匐

高姿 匍匐是在遮 蔽物高约60 厘米时采用的一种运动方法。

口令：“向XX－－高姿 匍匐前进－－”。

要领：当听到“高姿匍匐前进”的口令后，用两小臂和两膝将身体支

起尔后屈回右膝伸出左小臂，利用右膝的支撑力和左小臂和使身体前移，在前移同时，屈回左膝伸出右小臂以左膝支撑力和右小臂和使身体继续前移，这样依次交替前进，当到达预定位臵或遭罪犯火力射击时，应迅速出枪成卧姿准备射击姿势。携枪方法同低姿匍匐，有时也可将枪向右，枪面向后，两手握枪前进 。

训练重点：

1、动作要协调，运动速度要快。

2、敌情观念要强。携枪要稳。

（三）侧身匍匐

侧身匍匐在遮蔽物高约60厘米时采用的一种运动方法。

口令：“向XX－－侧身匍匐前进－－”。

要领：身体左侧及左小臂着地，左大臂向前倾斜支撑上体，左腿弯

曲，右腿收回，右脚靠近臀部着地，右手握枪，以左臂的扒力和右脚 内侧的蹬力使身体前移，前进中两眼注视前方，当到达预定位臵或遭罪犯火力射击时，应迅速出枪成卧姿准备射击姿势。

训练重点：

1、右脚蹬地要实、携枪要稳、枪托不得过高

2、左臂和右脚运动要协调、动作要迅速。

（四）高姿 侧身匍匐高姿侧身匍匐是在遮 蔽物高约80－100厘米时

采用的一种运动方法。

武警军事训练

口令：“向XX－－高姿侧身匍匐前进”。

要领：当听到高姿侧身匍匐的口令后，右手移握上护木将枪收回，同

时使左手和左小腿外侧着地，以左手 的支撑力和右脚掌的蹬力使身体前。运动中右手持枪两眼注视前方，当到达预定位臵或遭罪犯火力射击时，成准备射击姿势。

训练重点：

1、左手、右脚 、左小腿运动要协调

2、两眼注视前方、敌情观念要强。

三、滚进

滚进通常在为避开敌观察、射击而左右移动或通过棱线时采用的一种

运动方法。

口令：“向左（右）－－滚进－－”。

要领：在卧倒的基础上滚进时，将枪保险关上，左手握表尺上方，右

手握枪颈附近或两手握上护木，枪面向右，顺臵于胸、腹前抱紧，两臂尽量向里合，两脚 腕交叉或紧紧并拢，全身用力向移动方向滚进。到达 预定位臵迅速出枪成卧姿准备射击姿势或卧交9b 隐蔽姿势 。直（曲）身前进中需要滚进时，应左（右）脚向前一大步，左手在左（右）脚外（内）侧着地，身体尽量下塌，右（左）手将枪挽于小臂内，枪面向右，身体向右转，在右（左）臂肩着地同时 向右（左）滚进。滚进时，右腿伸直左（右）腿微曲，滚进距离长时可两腿夹紧。当滚进到适当位臵后，如需射击，应迅速出枪，成卧姿准备射击姿势。需要跃 起时，以左手的支撑力和身体右，（左）转动的力量将身体支起，同时上右（左）脚前进。

训练重点：

1、滚动方向要正确携枪要稳。

2、滚动要迅速、隐蔽。

四、跃进

跃进通常是在敌火力威胁下，迅速通过开阔地时，采用的一种运动方

法。

口令：“向XX－跃进－”。

要领：在卧倒的基础上，当需要跃进时，应首先观察好前方地形，选

择好行进路线及暂停位臵，尔后迅速收枪，突然跃起，必要时也可先向左（右）移动或滚动，以迷惑犯罪分子，尔后再收枪跃起迅速前进。跃进中，右手持枪，目视敌方，曲身快跑。机枪副射手在射手左后侧3－5步处，与射手同时前进，跃进的距离和速度根据敌火力和地形而定，敌火力越猛烈，超地形越开阔，每次跃进距离应越短，速度应越快。每次跃进距离通常为15－30米。当跃进到暂停位臵或遭罪犯火力射击时，应迅速卧倒或隐蔽，并视情况做好射击准备。

训练重点：跃进时应做到“三快”即：跃起快、前进快、卧倒出枪

快 。

五蠕动

武警军事训练

蠕动动作，姿势动作轻，通常用于夜间近距离秘密接敌时采用的一种

运动方法，可分为并腿法、曲腿法、分腿法三 种。

（一）并腿法：卧倒后胸部紧贴于地面，两脚伸直并拢，脚尖着地，

大臂前伸，小臂弯曲，以两手推两肘顶，两脚尖蹬的力量使身体前移。

（二）分腿法：上体动作同并腿法，两脚 分开略与肩同宽，两脚掌

内侧着地，用两脚 内侧蹬力，使身体微离前移。

（三）曲腿法：上体动作同并腿法，屈右（左）腿前进时，以右

（左）膝内侧支撑力和右脚掌内侧的蹬力使身体前移。携枪方法：一手握枪时，右手握枪表尺附近，机柄朝上，枪位于身体与右大臂之间，适用于通过狭窄的地段和高苗地。两手横握枪时，两手掌心向下着地，将枪平放在小臂上，枪口向左，机柄朝上，适用于通过平坦地。双手斜握枪时，左手在前握护木，右手在后握枪颈（铁把），以便于出枪射击。

训练重点：动作要轻，姿势要低，运动要隐蔽。

第三个训练 问题：利用地形

地形是地物和地貌的总称。地貌是地面上高低起伏的状态，如山地，

平原，丘陵等。地物是地面上自然形成和人工建造的固定物体。

一、利用地形的目的和要求利用地形的目的，在于隐蔽身体，发扬火力。隐蔽身体是为了保存自己和隐蔽迅速地接近目标，发扬火力是为了有效地控制和捕歼犯罪分子。为此，士兵在战斗中，应选择便于观察、射击和隐蔽身体，便于接近、占领和离开，不妨碍班（组）长指挥和邻兵动作的有利地形，并尽量避开易燃，易爆，易倒塌的物体和难以通行的地段。

利用地形时，应根据遮蔽物的高低、大小、距离远近，是否易被敌发

现及火力威胁程度等情况，采取适当的姿势。做到 ：迅速隐蔽地接近，由下而上地占领，周密细致地观察，不失时机地出，突然迅速地离开。对于不便于射击的位臵应加以改造。在不利于隐蔽的地形上不要几个人拥挤在一起或在一起停留过久，以免增大伤亡。

二、利用地形的方法

（一）接近：右手持枪并握住背带，根据敌情和地物的高低、大小，

采取适当姿势迅速隐蔽地接近。地物较高时，可以直（曲）身前进直接接近，地物较低时，应在离地物适当距离处，采取匍匐前进或滚进的方法接近。

（二）：接近地物后，应由下而上地占领，周密细致地观察。观察

时，应从左至右，由近至远，由上至下反复观察。需要出枪时，可用单手或双手出枪。单手出枪时，右手握护木，以虎口的压力和四指的顶力将枪向目标方向送出，左手接握弹匣上部（弹仓），右手移握握把（枪颈），成射击姿势，双手出枪时，左手握弹匣上方（护木），右手握握把（枪颈），两手协力将枪

武警军事训练

向目标方向送出，成射击姿势。

（三）改造：占领位臵后如不便于观察射击，必要时应对地形加以改

造。改造时，应不断观察敌动向和班（组）长指挥，避免暴露自己，并随时准备射击或前进。

（四）离开：当占领的集团不便于观察、射击或根据班（组）长指挥

需要转移或变换位臵时，应迅速收枪前进，也可先采取向右或左移动或滚动的方法迷惑犯罪分子，尔后突然迅速地离开。

三、对常见地形的利用

（一）对堆状地物的利用

堆状地物是指凸出地面的土堆、砖堆、石堆、沙堆等地物，

口令：“前方土堆占领射击位臵，敌火力中断、停。（以土堆为例） 要领：在前进中当需要利用前方土堆时，应迅速隐蔽地接近，接近时

应尽量使身体，土堆及目标略成一线，避免或减轻敌火力对我的杀伤力，并用大步或快步接近土堆。接近土堆后，应由下而上地占领。对单土堆，我们通常占领背敌面的右侧，如视界、边做时射界受限制或右侧有敌火力威胁时，也可以利用其左侧或顶部。对双土堆我们通常占领其鞍部，对集团土堆我们通常占领靠近罪犯的土堆。尔后进行周密细致地观察，发现目标后不失时机 地出枪。出枪方法有两种，一种是右手单 手出枪，出枪时右手以压送之合力将枪向目标方向送出、左手接握弹匣中央，右手握握把，枪托抵于肩窝 ，成准备射击姿势。双手出枪时，左手握护木，右手握握把，两手协力将枪向目标方向送出，枪托抵于肩窝成准备射击姿势。当需要转移时应迅速离开原地，离开的方法通常有三种：一是跃起离开，二是滚动离开，三是移动离开。

（二）对坑状地物的利用

坑状地物是敖指凹入地面的土坑，等地物，

口令：“前方土坑占领射击位臵，敌火力中断，停”。（以土坑这

例）

要领：在前进中，当需要利用前方土坑时，应迅速隐蔽地接近，接近

中右手持枪（或端枪）两眼注视前方，央快速前进，当近至土坑适当位臵后，根据坑的大小、深浅采取适当姿势进入土坑。通常采用的方法主要有三种 ：一是跳入：二是滚动进入三是匍匐进入。进入土坑后应先隐蔽，于占领尔后观察出枪。占领时通常占领坑的前切面，亲切面，并根据坑的大小、深浅采取适当姿势进行出枪和射击。当需要离开时，右手移握护木将枪收回，左手按坑沿突然跃起，迅速离开原地。也可采用滚动离开。

（三）对线状地物的利用：

线状地物是指凸出或凹入地面的堤坎、田埂、路基、沟渠等直长地物 口令：“前方土坎占领射击位臵，敌火力中断，停（以土坎为例）” 要领：在前进中当需要利用前方土坎时，应迅速隐蔽地接近。接近中

武警军事训练

应根据土坎的高低采取适当姿势，通常采用的方式主要有直接占领和间接占领两种，前方土坎高约XX厘米我们可以XXX方式接近，接近土坎后应由下而上地占领，对横向的土坎我们通常占领背敌斜面或残缺部位，纵向土坎通常占领其弯曲部，并根据其高低采取适当姿势，（对高于人体的土坎应挖踏脚孔或阶梯、也可在脚下垫物体）尔后进行周密细致地观察，发现目标后迅速出枪。离开方法同土堆。

（四）对树木，电线杆的利用

口令：“前方树木占领射击位臵，敌火力中断，停”。（以树木为

例）

要领：对树木的利用，通常用的姿势主要有三种：一是立姿 ，二是跪 姿 ，三是卧姿 。对直径在50厘米以上的树木，我们可以采取 卧、跪 、立三种姿势中的任意一种，但对直径在50厘米以下的我们只能采取卧姿，这节课我们主要研究直径在50厘米以上的树木，采用立姿时的动作要领。

在持枪（端枪）运动中，当需要利用前方树木时，应迅速隐蔽地接近,接近中右手持枪（或双手端枪）两眼注视目标方向，并尽力 使身体、树木及目标略成一线，以避免或减轻敌火力对我构成的杀伤，并用大步或快步迅速占领树木的右后侧。采用立姿时，应尽量使身体左侧、左大臂（或左小臂）、左膝紧靠树（杆）右后侧，右脚 稍向后蹬。（采用跪姿时，应将左脚 和左小腿紧靠树（杆）右后侧，）左肘放在左膝上，右膝稍向里合，左小臂和左手紧靠树杆作依托。采用卧姿时，两腿自然并拢，将身体尽量隐蔽在树（杆）后侧尔后进行周密细致地观察，观察方法是由左至右，由近至远，，是上到下反复观

察，发现目标后迅速出枪。出枪的方法有两种 ：一种是单手出枪。出枪时右手 将枪向目标方向送出，左手 接握弹匣或下护木，枪托抵于肩窝，右手移握握把，右肘自然下垂成立姿准备射击姿势 ，另一种是双手出枪，出枪时左手 握护木右手握握把，两手协力将枪向目标方向送出，成立姿 准备射击姿势。妆需要离开时，右手 移握护木，将枪收回尔后突然迅速地离开。

（五）对墙、门、窗、的利用

口令：“前方墙角占领射击位臵、敌火力中断、停”。（以墙角为

例）

要领：在前进中当需要利用前方墙角时，应迅速隐蔽地接近，接近中

右手持枪（或双手端枪），两眼注视前方并充分利用墙角周围的有利地形隐蔽地接近，占领墙角后，进行周密细致地观察，观察方法是由左至右，由近至远，由上至下反复观察，发现目标后迅速出枪。出枪的方法有两种，一种是单 手出枪，出枪时，右手将枪向目标方向送出，左手 接握弹匣或下护木，枪托抵于肩窝，成立姿准备射击姿势，此时，左小臂，左膝紧靠墙角右侧，右肘自然下垂，双手出枪时，左手 握护木，右手 握握把，两手协力将枪向目标方向送出，成立姿 准备射击姿势。当需要离开时，右手移握护木将枪收回，右脚 上步突然 迅速地离开。也可采用滚动离开。墙角通常利用右侧，特殊情况下，也可利用左侧。门：通常利用左侧，窗：通常利用左下角，并根据高度采取适当姿势。

武警军事训练

（六）对墙壁的利用

利用墙壁时，根据其高低采取适当姿势。墙高于人时，可将脚垫高或挖射孔和利用残缺部位。矮墙可利用其顶部。

（七）房顶、阳台

房屋通常利用护墙、屋脊或其他突出部位，阳台通常利用栏杆上部或栏板顶端，并根据利用部位的高度和射向采取适当姿势。

（八）石缝、洞穴

石缝，通常利用其左侧或下滑 沿，受视界，射 界限制时，也可利用右侧。洞穴应利用左右侧洞壁 ，在洞内则利用拐弯处或突出部位，并根据情况采取适当姿势。

（九）车辆

停驶的车辆，可利用车体、车门、车窗、和车轮，根据其高低采取适当姿势。行驶中的车辆，可利用载货物、车箱板、驾驶室顶部、车窗等，根据采取适当姿势情况。

作业讲评－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－XX分钟

1、重述课目、目的、内容和重点

2、讲评训练情况，估价训练效果

3、表扬训练中的好人好事，指出存在的问题和今后努力的方向。