春季预防疾病小常识

冬去春来,天气转暖,万物复苏。春季气候多变,冷暖莫测,早晚温差大,此时正值各种病源微生物易于生长繁殖和作祟之际,加之人体抵抗力减弱,对外界环境适应性较差,容易发生各种疾病。

春季预防疾病小常识

冬去春来，天气转暖，万物复苏。春季气候多变，冷暖莫测，早晚温差大，此时正值各种病源微生物易于生长繁殖和作祟之际，加之人体抵抗力减弱，对外界环境适应性较差，容易发生各种疾病。

以下疾病春季多发，如病毒性传染病：包括流行性感冒、麻疹、水痘、流行性腮腺炎、脊髓灰质炎、传染性肝炎等；细菌性传染病：包括白喉、百日咳、猩红热、 流行性脑脊髓膜炎等；并应注意预防各种过敏发生。这些传染病易在学校、托幼机构及人群密集、人员流动性大、空气浑浊的公共场所发生，因此做好预防工作是十分重要的.

以上疾病均可有效预防，主要有以下几点措施：

1、首先应经常开展体育运动，以增强自身的抵抗力和增进对自然环境的适应性。

2、起床后居室宜开窗透换新鲜空气，保持室内空气清新。通风是最好的消毒。另外，应避免在室内吸烟，以保留一方清新的空间。

3、减少大型集会活动，不要出没在人群集聚的公共场所以减少感染机会。人多拥挤的公共场所场合尤需注意通气，尽量不用空调。

4、保持卫生的环境：不随地吐痰、不乱扔擤鼻涕纸、不对着人咳嗽或打喷嚏。

5、注意气温变化而增减衣服，外出时提倡戴口罩，避外感风寒。及时医治易诱发流感的疾病如营养不良、贫血、肠寄生虫症等病以防双重感染。

6、注意饮食洁净，营养均衡，不要贪食不洁食物及水果。外出归来、饭前便后、看护病人后、看病之后、点钱之后都要用肥皂或洗手液以及流动的水洗手

7、现在有各种传染病疫苗，效果也不错，可使人们在预防流感方面更为主动。对于抵抗力本来就较差的老人、小儿，还有那些患有慢性心肺疾病、慢性肾炎、糖尿病、各类肿瘤的患者和各种免疫功能低下者，可咨询医生适当接种疫苗，以防万一。

春季预防感冒小常识 ：

（1）盐水漱口法：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以杀灭口腔病菌。

（2）食醋熏蒸法：每日用食醋在室内熏蒸15－20分钟，能杀死居室病菌，保障健康。

（3）冷脸热足法：每日早晚都养成冷水浴面、热水浴足的习惯，可提高身体抗病力。

（4）服药防范法：发现有流行性感冒时，可提前服用预防药。

（5）饮糖姜茶法：以生姜、红糖各适量煮水代茶饮用，能有效防治感冒。

（6）呼吸蒸气法：在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次。这对初发感冒效果甚佳。

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