初中体操“单足蹬地翻身上”课例

初中体操“单足蹬地翻身上”课例

初中体操“单足蹬地翻身上”课例

一、教学背景：

单杠——单足蹬地翻身上是初一教材，翻身上动作单杠的基础动作，同时它对学生的力量柔韧和平衡等身体素质有一定的要求，在学习中学生学习兴趣高本课为第三次课

教材重点：摆动腿摆动的方向，摆动腿与蹬地腿的协调用力。

教材难点：两臂用力引体使胸腹近杠 。

初一学生积极、主动有利于学习，但是力量，柔韧性差不利于单足蹬地翻身上的学习。

二、过程描述

这都上3节课了，怎么这些学生中才有几个能完成单杠中的单足蹬地翻身上，我开始对自己的教学方法产生质疑，记得在七、八年前我教学生这个动作，学生在

第三节课已经有一半都能完成了，最后也只有个别学生完不成，问题到底出在哪呢？

为什么把单杠放在初一第二学期上，我是这样考虑的，通过第一学期的课课练学生的力量已经增强，同时协调能力也会随着有针对性的练习有所提高，问题出在哪里呢?主要还是不及时拉杠，贴杠也不好，于是我就加强他们的贴杠练习，每名同学平躺在垫子上，然后胸部上方放一个跨栏架，注意是倒着放，这样学生双手就会直接抓住跨栏架横架做拉杠、贴杠动作，这两个个动作能做以后，就让学生试着向上翻一下，最后再到杠前进行拉杠摆腿和腹部贴杠练习，可是学生还是上不去，这时我就想，低单杠能够容易一些，可是学校没有再低一些的单杠，怎么办？单杠底下垫东西怎么样，我就把跳箱盖放在底下，高是高了但是学生不敢做了，我又在垫子底下放了一个踏板，结果很快就有学生完成了单足蹬地翻身上，有些学生开始不敢做，可是看着其他同学一个一个都完成或者就快能完成动作时，也有想做的想法，这是我就及时鼓励他，并告诉他由我亲自保护他，这时这些学生就开始做了，于是这节课能完成单足蹬地翻身上的也将近一半。最后测试时学生早已不用加高底部也能完成了。

三、总结反思：

通过本节课使我更加明白在遇到问题时，换个方式解决问题效果会会更好。