高中体育与健康知识复习题

高中体育与健康知识复习题

一、填空题 1、学校体育的主要功能有：（健身） 、（教育）、（个体社会化）、（娱乐）、（竞技）。

2、高中体育与健康课程内容分为（必修）和（选修）两部分，并设置了（水平五）和（水平六）两级学习水平，分为（田径类）、（球类项目）、（水上或冰雪类项目）、（民族民间体育类项目）、（新兴类运动类项目）、（健康教育专题）共七个系列，每个系列包括若干（模块）。

3、高中体育与健康课程实行（学分）管理，在高中三年必须修满（11）个学分。

4、世界卫生组织对健康下的定义：健康不仅是（没有疾病），而且是（生理）、（心理）和（社会适应）各方面都保持完美的状态。

5、体育与健康是一门以（身体练习）为主要手段的课程。

6、高中体育与健康课程具有鲜明的（基础）性、（实践）性、（综合）性。

7、根据评价的功能，学习评价分为（诊断性评价）、（过程性评价）、（终结性评价）。

8、学生学习评价的形式有（学生自我评价）、（学生互评）、（教师评价）。

9、影响骨骼生长的因素有哪些？ 答：遗传和种族、脑垂体及腺体分泌的激素、维生素（A、C、D）、机械力作用、充足的睡眠。

10、台阶实验指数越（大）越好。

11、立定跳远主要是测定人向前跳跃是下肢肌肉的（爆发）力。

12、坐位体前屈测试，反映的是关节和肌肉的（柔韧性）。

13、心脏功能好的人心率（低），恢复到安静心率的速度就（快）。

14、课程总目标可以从（运动参与）、（运动技能）、（身体健康）、（心理健康）、（社会适应）五个方面具体和描述，这五个方面是由两条主线构成，一条是（运动）主线，一条是（健康）主线。

15、学校体育与健康课程要树立（健康第一）的指导思想和（三维健康）观，后者包括（身体健康）、（心理健康）、（社会适应）。

16、（教育目的）、（社会共同经验）、（学习活动方式）是构成体育课程的三大要素。

17、篮球场长（28）米，宽（15）米，边线宽（5）厘米，边线属于界（外）。，

18、排球场长（18）米，宽（9）米，边线宽（5）厘米，边线属于界（内）。

19、马拉松全长（42195）米。

20、成年人足球门高（2、44）米，宽97、32）米；铁饼投掷圈直径（2、5）米。

21、第（29）届奥运会在北京举行，上一届奥运会在（雅典）举行。

22、途中跑动作要领（松）、（大）、（快）、（前）。

23、接力跑传接棒的方法有（上挑式）、（下压式）两种。

24、按动作形式跳远分为（蹲距式）、（挺身式）、（走步式）。

25、支撑跳跃是由（助跑）、（踏板）、（起跳）、（第一腾空）、（推手）、（第二腾空）、（落地）7个环节组成。

26、（费俊龙）、（聂海胜）作为执行神舟六号航天飞行任务的航天员，不畏艰险、坚毅果敢，胜利完成了党和人民赋予的神圣使命。

27、男子体操6项包括（双杠、单杠、跳马、自由体操、鞍马、吊环）。女子四项包括（跳马、自由体操、高低杠、平衡木）。

28、影响短跑成绩的因素是（步长和步频）。

29、要改变单一的接授式学习，倡导（自主、合作、探究）式学习。

30、篮球场中圈半径是（1、80）米，三分线半径为（6、25）米。

31、跨栏跑先上栏的腿叫（摆动腿），后上栏的腿叫（起跨腿）。

32、田径运动项目分为（田赛）、（径赛）、（全能运动）三类。

33、中长跑是发展（耐力）的项目，主要提高（有氧）代谢能力。

34、铅球落地区的角度为（40）度；标枪落地区的角度为（29）度，起掷弧线宽（7）厘米，起掷弧至圆心的距离是（8）米。

35、篮球急停动作方法有（跨步急停）和（跳步急停）两种。

36、篮球进攻技术基础配合的方法有（传切、突分、策应、掩护）。

37、排球防守的第一道防线是（拦网），（扣球）是得分的主要手段。

38、排球起源于（美国）；篮球起源于（美国）；现代足球起源于（英国），古代足球起源于（春秋战国）时期，现在考究起源于中国的（淄博临淄）城市。

3楼 39、排球比赛中一方（4）次击球判违例，其网长（9、5）米，宽（1）米。 40、足球比赛时间为（90）分钟，分为上下半场；每队上场（11）人，不少于（7）人；点球点离球门线（11）米

二、简答题 1、高中体育与健康课程心理健康方面的目标是什么？

2、在体育教学中如何激发学生的运动兴趣？

3、篮球低手上篮的动作方法？

4、简述前滚翻动作要领？

5、请划一个铅球投掷场地，并写出划法。

6、请划一个标枪投掷场地，并写出划法。

7、什么是“极点”？

8、决定投掷远度的主要因素有哪些？

10、篮球发动快攻的时机有哪些？

假设有一个肥胖的同学想减肥，请你给开一个比较科学的运动减肥处方。

12、有7个队单循环打篮球比赛，如何设计？

体育与健康基本知识复习题 体育与健康基本知识复习题

一 填空（或简答）： １．第29届奥运会于2008年在中国北京召开。在顺义将产生水上和马术两个项目的３６枚金牌。

２．奥林匹克格言是：更快，更高，更强。

３．奥林匹克运动的宗旨是：通过开展没有任何形式的歧视并按照奥林匹克精神——以互相理解、友谊、团结和公平比赛精神的体育活动来教育青年，从而为建立一个和平而美好的世界做出贡献。

４．古代奥运会产生在古希腊的奥林匹亚。基本上是每四年举行一次，这一周期被称为：奥林匹亚德。

５．循环系统是由心脏和各类血管所组成，以心脏为动力的闭锁管道。心脏是由心肌构成的中空器官，在循环中，心脏起着泵血的作用。心脏有四个腔室，右侧是右心房和右心室，左侧为左心房和左心室。

６．由右心室泵入肺动脉的血输送到肺部叫肺循环，由左心室泵入主动脉的血输送到全身各器官和组织叫体循环，心房主要是储血器官。左心室收缩的力量比右心室要强。

７．心肌的发育不如骨骼肌快，儿童心脏的活动较成人更为紧张。

８ 儿童时期心率变化随着年龄的增长呈逐年下降的趋势。

９ 耳是听觉器官，也是位觉和平衡的感受器官。耳的结构分为外耳、中耳、内耳三部分。外耳和中耳是声波的传导器官。内耳是听觉器官、位觉器官的主要部分。

１０、人体控制平衡能力的器官-----前庭器官的稳定性

１１、延迟性肌肉酸痛是指人体从事不习惯的剧烈运动后所出现的肌肉疼痛或不舒服的感觉。这种肌肉酸痛并不是发生在运动后的即刻，而是发生在运动后24—48小时之后。主要是由于人体不经常参加运动或一次性参加剧烈运动且持续时间过长所致。

１２、肌肉通常指的是骨骼肌，是附着在骨骼上的肌肉。它的收缩能牵动骨骼、关节，使身体产生各种动作。肌肉的物理性指的是肌肉的伸展性、弹性和黏滞性。肌肉的生理性是指肌肉表现的兴奋性和收缩性。

１３、儿童时期肌肉中水分多，蛋白质、脂肪、无机盐类少。

１４、遗传因素、种族、地区、生活环境、营养状况对?逯匾灿杏跋臁?营养是指人体社区的食物，能够满足自身生理上需要的生物学过程。营养素是食物中的某些成分。营养素也成为营养物质。

１５．主要营养素包括：糖、蛋白质、脂肪。

１６．关节是指骨与骨之间的一种连结，是由关节面、关节囊和关节腔组成。韧带是关节的辅助装置，由致密的结缔组织构成，附着在关节的周围，具有连接两骨的作用和增强关节的稳定性。儿童时期的韧带伸展性大，但牢固性差，在外力作用下容易脱臼。 １７．准备活动是在体育课基本部分开始前有目的地进行的各种身体练习。整理活动是在体育课基本部分后所做的帮助身体恢复的身体练习。 １８．水是维持人体生命不可缺少的物质。在参加体育活动后，应该隔１０分钟或２０分钟再补充水。

１９．人体包括：头、颈、躯干、四肢。

２０．在参加身体锻炼时，应注意以下几点： 1、全面锻炼身体。2、循序渐进。3、从实际出发，量力而行求实效。4、形成习惯。ａ．运动与进餐之间要有一定的间隔时间。b．烈运动后不宜大量吃冷食。 ｃ．剧烈运动后不宜大量饮水。ｄ．在锻炼后生体疲劳时，注意饮食中的营养搭配，补充体内消耗，恢复体力等等。

二、简答：

２１、在下列情况中常常存在着安全隐患问题，必须引起学生的警惕： 1 缺乏充分的准备活动和准备活动不当 2 体育运动参与者生理状态不佳和思想麻痹 3．缺乏对场地、器材、器具、保护用具的检查 4 服装不符合体育卫生要求 5 运动超负荷，运动中缺乏保护帮助 6 身体素质太差

２２．游泳时必须做好以下几点： １．在规定的地方进行学习和练习（生活中也同样要在允许游泳的地方进行），严格遵守各项制度。 ２．充分做好身体的各项准备活动，防止身体的各种不适（比如抽筋等）。 ３．熟悉环境（了解水的深浅），学会适应环境和自我保护。 ４．禁止在游泳池中追逐、打闹，禁止将同伴按入水中。 ５．禁止跳水和在水中翻跟斗。 另外，注意按游泳的要求着装。

２３．世界体育精英 容国团——中华民族的第一个世界冠军 许海峰——摘取奥运桂冠的第一个炎黄子孙 李宁——世界上当之无愧的“体操王子” 刘翔——１１０米栏奥运冠军 王军霞——奥运冠军 李婷、孙甜甜——女网奥运冠军 贝利——世界足球王 乔

丹——“飞人”

4楼

潍坊四中2006级高一体育与健康基本能力测试题 班级 姓名 得分 2007年1月

一．填空题（45分）

1、 运动是一切运动的基石，是其他运动进行体能训练的重要手因而被称为“运动之母”。

2、 运动是世界上第一大运动。

3、 是我国的“国球”。“乒乓”外交成功铸就了“小球转动大球”的佳话。

4、 可谓奥运会上最优美的比赛项目，它将体育的力量、灵活性和艺术表现力融为一体。 5、体操类运动包括：

6、奥运会竞赛奖牌最多的项目是 。

7、民间体育活动项目包括： 等。

8、新兴体育运动包括：

9、夏季奥运会总共包括 大项；冬季奥运会总共包括 大项。

10、田径运动中跑的项目可以有效地提高自身所需的 ；跳跃项目可以有效地提高自身所需的 ；投掷项目可以有效地提高自身所需的 。

11、有两种心态往往是阻碍你运动技能巩固与提高的拦路虎：一是练习时 ；二是迫不及待地想与 。

12、 是安全锻炼、科学健身不可缺少的两个环节。

13、只有坚持科学的体育锻炼，你才会慢慢的塑造健美的身躯。制定科学的体育锻炼计划，选择适宜的运动项目，锻炼时的心率 次／分， ，每次锻炼持续 分钟左右。

14、 的运动可以增进你的健康，提高你的生活质量； 则会使你受伤，甚至会损害你的健康。

15、 是众多运动装备中最普遍也是最必要的。给你的运动添加安全的护具，避免运动损伤。

16、 是发展肌肉力量和肌肉耐力的有效途径。

17、 不仅可以促进你的身体健康，增强你的体能，还能促进你的心理健康。

18、高中体育与健康课程实行 管理，在高中三年必须修满 个学分。

19、世界卫生组织对健康下的定义：健康不仅是 ，而且是 、 和 各方面都保持完美的状态。

20、体育与健康是一门以 为主要手段的课程。

21、立定跳远主要是测定人向前跳跃时下肢肌肉的

22、坐位体前屈测试，反映的是关节和肌肉的 。

23、心脏功能好的人心率 ，恢复到安静心率的速度就 。

24、课程总目标可以从 、 、 、 、 五个方面具体和描述，这五个方面是由两条主线构成，一条是 主线，一条是 主线。

25、学校体育与健康课程要树立 的指导思想和 观，后者包括 、 。

26、篮球场长 米，宽 米，边线宽 厘米，边线属于界 。，

27、排球场长 米，宽 米，边线宽 厘米，边线属于界 。

28、马拉松全长 米。

29、成年人足球门高 米，宽 米；铁饼投掷圈直径 米。

30、第 届奥运会在北京举行，上一届奥运会在 举行。

31、短跑途中跑动作要领 、 、 、 。

32、接力跑传接棒的方法有 、 两种。

33、按动作形式跳远分为 、 、 。

34、男子体操六项包括 。女子四项包括

35、影响短跑成绩的因素是 36、篮球场中圈半径是 米，三分线半径为 米。

37、跨栏跑先上栏的腿叫 ，后上栏的腿叫 。 38、田径运动项目分为 、 、 三类。

39、中长跑是发展 的项目，主要提高 代谢能力。

40、篮球急停动作方法有 和 两种。

41、篮球进攻技术基础配合的方法有 等四种 。

42、排球防守的第一道防线是 ， 是得分的主要手段。

43、排球起源于 ；篮球起源于 ；现代足球起源于 ，古代足球起源于 时期，现在考究起源于中国的 城市。

44、足球比赛时间为 分钟，分为上下半场；每队上场 人，不少于 人；点球点离球门线 米

45、排球比赛中一方 次击球判违例，其网长 米，宽 米。

二.选择题（30分） 1、2004年奥运会举办地 （ ） A 北京 B 洛杉矶 C 悉尼 D 雅典

2、体育运动之母是 （ ） A 游泳 B 田径 C 篮球 D 足球

3、世界体坛号称“第一大运动”的是 （ ） A、 足球 B 田径 C 篮球 D 乒乓球

4、下列运动中最能体现力与美的结合的是 （ ） A 花样游泳 B 举重 C 体操 D 射击

5、下列项目中不属于水上运动项目的是：（ ） A 排球 B 游泳 C 跳水 D 花样游泳

6、下列运动中全属于冬季冰雪运动的是 （ ） A 高山滑雪 冰壶 田径

5楼 1

B 排球 短道速滑 冰球 C 越野滑雪 跳台滑雪 雪橇 D 手球 轮滑 钓鱼

7、下列不属于民族体育运动的是 （ ） A 舞龙狮 B 秋千 C 赛龙舟 D 赛艇

8、下列不属于新兴体育运动的是 A 轮滑 B 蹦极 C 网球 D 攀岩

9、下列选中全是夏季奥运会项目的是：（ ） A 乒乓球 排球 篮球 足球 冰球 B 手球 网球 羽毛球 体操 帆船

< p> C 藤球 棒球 自行车 拳击 击剑 D 跆拳道 柔道 武术 泰拳

10、下列有运动竞技形成说法不正确的是：（ ） A 兴趣是最好的老师 B 良好的体能奠定提高的基础 C 重视基本技术 D 忽视“高人指点”

11、下列不属于运动装备的是 （ ） A 高跟鞋 B 护腕 C 足球鞋 D 护踝

】12、下列有关体育锻炼说法正确的是：（ ） A 运动之前不需要做准备活动和整理活动 B 运动中适量而行，注意预防运动损伤 C 心肌炎患者最适宜的锻炼项目是篮球 D 皮肤病患者应经常参加游泳练习

13、下列属于最科学合理的锻炼计划是：（ ） A 肥胖患者经常参加举重练习 B 瘦弱者经常参加体操项目练习 C 最好的减肥方式是有氧运动和力量训练相结合 D 向培养坚韧的性格应经常参加短跑训练

14、下列能发展心肺耐力的运动是：（ ） A 短跑 B 12分钟跑 C 篮球 D 体操

15、下列能发展爆发力的运动是：（ ） A 立定跳远 B 引体向上 C 仰卧起坐 D 台阶试验

16、测试平衡能力最好的方法是：（ ） A 金鸡独立 B 燕式平衡 C 单脚闭眼站立 D 马步蹲桩

17、新中国重新加入国际奥委会的时间：（ ） A 1980年 B 1952年 C 1964年 D 1979年

18、“I Iove This Game”是NBA的宣传口号，我国著名运动员，号称“小巨人”，现效力于休斯顿火箭队，他是谁？（ ） A 隋菲菲 B 姚明 C 巴特尔 D 苗立杰

19、 下列不属国际泳联正式比赛泳姿的是：（ ） A 自由泳 B 潜泳 C 蛙泳 D 蝶泳

20、在人类众多的疾病中，心脑血管病、糖尿病和癌症被称为人类健康的“三大杀手”。 （ ） A 心脑血管病、糖尿病和癌症 B 冠心病、动脉粥状硬化和糖尿病 C 癌症、高血压、高血脂 D 高血压、高血脂和糖尿病

21、下列哪项属于古奥运会中“五项竞技”中的项目 （ ） A 跳高 B 铅球 C 赛马 D 标枪

22、奥林匹克格言是 （ ） A 和平、友谊、进步 B 公平、公正、正义 C 更高、更快、更强 D 光明、团结、进步

23、北京奥运宣传主题口号是 （ ） A 新北京，新奥运 B 开放的北京盼奥运 C 欢迎回家 D 同一个世界，同一个梦想（ ）

24、把以（远度）和（高度）计算成绩的跳跃、投掷项目称为 A 田赛 B 径赛 C 竞赛 D 田径

25、中国田径史上的第一块短跑金牌获得者是 （ ） A 刘长春 B 王军霞 C 邢惠娜 D 刘翔

26、下列哪个不是健康三要素的内容 （ ） A 运动 B 营养 C 健康 D 睡眠

< p>

27、下列哪个不是理想膳食原则的内容：（ ） A 以荤为主 B 平衡膳食 C 合理营养 D 清淡杂食。

28、对体育与健康课、早操、课间操、课外体育活动锻炼无故缺勤，一学年累计超过应出勤次数的1/10或因病、事假缺勤，一学年累计超过1/3，其《学生体质健康标准》成绩应计为不及格，该生学年《学生体质健康标准》成绩最高分计为。（ ） A 60分 B 58分 C 59分 D 50分 29、下列属于运动体能的是 （ ） A 速度 B 心肺耐力 C 肌肉力量 D 肌肉耐力 30、下列不属于健康的四个纬度是：（ ） A 身体健康 B 心理健康 C 社会适应 D 体育锻炼

三.基本知识运用题：(25分)

1、如何根据自己的体能水平选择合适的体育运动？ 答：

2、准备活动的好处有哪些？ 答：

3、踝关节扭伤的处理方法？ 答

4、设计一套适合自己的运动锻炼计划方案？ 答：

5、如何进行健身跑才能收益最大呢？ 答：