宝宝入睡问题(9)

1、睡前精神过度兴奋：宝宝入睡前过度嬉戏打闹、受惊吓等，都可能引起宝宝入睡困难。有的还会产生夜惊和遗尿。

2、睡前进食过多：有的宝宝睡前进食过多可致睡眠不宁。还有的父母认为宝宝夜里哭闹一定是饿了，立即喂奶或水，加重了胃肠负担，而使宝宝难以入睡。

3、父母的不良应答：宝宝每次惊醒后，立即又摇又抱，甚至陪他（她）玩、陪他（她）睡。多次反复后，给宝宝建立了不良的条件反射，学会了用大哭大闹来传递自己的需求，造成难以入睡。

4、有些宝宝很难建立吃、睡和排泄的正常生物节律，常常无端哭闹。这类宝宝很容易出现入睡困难和在睡眠中哭吵的现象，常使父母误以为孩子缺钙或不适。

5、疾病：如发烧、咳嗽、腹痛、腹胀、尿布疹等也会引起宝宝入睡困难。

宝宝的睡眠指导

1、建立正确应答：

宝宝睡着后，2－3小时会出现轻度哭闹或烦躁不安，这是正常的。父母不要在这个时候立即将宝宝抱起来，可轻轻抚摸宝宝或拍拍其身体，让宝宝再次进入梦乡。

2、调整生物钟：

几乎所有的1－2个月的宝宝都有日夜不分的情形。只要父母给予正确的睡眠习惯培养，到4个月时，宝宝就会自行调整自己的睡眠，成为昼醒夜眠。