七年级心理健康教育教案【下】

七年级心理健康教育教案【下】

第1课时 “人缘”何处来

教学目标：

1、了解在人际交往中哪些人会受喜欢，这些人有哪些特点；

2、了解不受人喜欢的人有哪些特征；

3、学会正确看待自己和他人的交往，并找出在人际交往中需要加强和改进的地方；

4、通过人缘的活动课，使学生们了解怎样的行为才能得到大家的赞许；怎样的方式才是最好的交往方式

教学用具：多媒体

教学方法：（活动课）情境创设、角色扮演式教学

教学设计：

1、课题说明：由于初中新生的年龄特征、身心特点和学习环境的突变，他们的人际交往发生剧大改变；他

们对新的环境、面对新的同学产生了人际交往困惑，这对他们的后续交往及学习生活带来隐患。如何帮助

学生共同找到有效的、适合自己的交往方式，我设计了本课教学。

2、元认知能力的培养：通过人际关系相谈室--人缘篇中的案例系列的分析，引导他们有意识地内省自己

在人际交友中遇到的问题，逐步澄清、渗透并建立起科学的人际交往技巧。

3、活动设计中注重浅移默化地"畅所欲言"的情景，用学生的语言、了解学生的心里、引起学生的共鸣，

最终达到"情不自禁"

4、由于该课程没有现成的教材、大纲，更没有现成的思想方法，本课试图运用心理辅导的一般方法：引

导来访者自己（学生）实现"澄清现状--分析成因--鼓励合理选择--实现自助"来完成人际交往困惑的辅导。

教学过程：

1、引入：热身活动 放松训练《白日梦》

现在请大家关闭你的视觉器官，开启你的智慧大门，在老师的带领下一起来做一个美丽的《白日梦》。请在

梦里看看今天我们这堂课老师会和学生们一起讨论什么话题？会如何结束我们这堂课的聊天？

好，现在听老师的指导语：现在请你坐好，闭上眼睛，尽量放松自己。我们先调整一下呼吸，深呼吸、

放松．．．．．．深呼吸，放松．．．．．．，随着每一次呼气，你会越来越放松．．．．．．放松．．．．．．放松．．．．．．放

松．当你们听到老师从5数到1时，你们要睁开眼睛，回到教室里来。（感觉舒适放松）。（2分钟）

2、学生讨论本课话题： 讨论话题

现在大家来谈谈你在梦里看到或想到的我们这堂课要讨论什么话题？我们会怎能样结束今天的聊天？

（3分钟）

同学们都带着好奇和兴趣来学习今天的内容。俗话说的好：兴趣是最好的老师！

3、多媒体显示：《诗一首》（学生观看画面：一群放飞的鸽子配着音乐飞出，随即一首诗闪出），一女生

配乐朗诵，学生欣赏（1分钟）

字幕出现：人际关系篇、劳逸结合篇、高效学习篇（告诉学生们我们以后的学习中将陆续进行系列讲

座）

多媒体显示： 引出话题：“人缘”何处来

4、人际关系测试：（测试题）

请根据自己的实际情况回答下列问题，并填写在白纸上：

（1） 你觉得自己的人缘：A、很好B、大部分时候不错C、一般 D、不好

（2） 和朋友发生不愉快时你会：

A、试着了解朋友的想法，并婉言表达己见

B、不理他，和他疏远

C、委曲求全，忍气吞声

D、报复他

（3） 你觉得嘲笑同学，向同学搞恶作剧是：

A、 幼稚且不好的举动

B、 不好却有趣的活动

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C、 表示亲昵，没什么不好的举动

（4）你觉得自己被同学嘲笑，或被同学搞恶作剧是：

A、幼稚且不好的举动

B、不好却有趣的活动

C、表示亲昵，没什么不好的举动

（5）当某位同学莫明其妙被大家孤立时，你会：

A、主动关怀他

B、同情他，但决不主动关怀他

C、没什么特别的感受

D、 和大家一起孤立

（6）如果同学给你取绰号，你愿意接受吗？：

A、 一概接受

B、 大致接受，如果太难听则不接受

C、 喜欢的才接受

D、 决不愿意接受

（7）你觉得哪种人最有人缘（最多可选三项）

幽默风趣、活泼外向、酷、多才多艺、表现出色、成绩优异、有气质、随和、健康、稳重、有才华、

大方、有爱心、体贴、整洁、端庄、真诚、乐观、公正、温柔、勇敢、漂亮、帅气、其他

（8）你觉得哪种人最令人讨厌（最多可选三项）

粗鲁、不友善、外貌较且、懒惰、邋遢、有恶习、爱说脏话、虚伪、自负、笑里藏刀、阴险毒辣、自

私、爱撒谎、其他

多媒体显示：字幕打出 他是万人迷 我却顾人怨WHY？

5、喜欢—不喜欢

活动步骤：

第一步：小组讨论。分小组活动，每组六人。讨论受人喜欢、人缘好的人有哪些品质；。不讨论受人喜欢、

人缘不好的人又有哪些品质；并讨论怎样才能受人喜欢。

第二步：每组分别总结人缘好的、受人喜欢的人所具有的品质，以及不讨人喜欢和人源差的人的品质。

第三步：每小组推选一位同学向全班讲一讲本小组的讨论结果。然后尽量填写课本五页的表格。

6、怎样成为别人喜欢的人：

（1）、爱别人，被人爱。

想要成为别人喜欢的人，就要先主动去接纳和欣赏别人，喜欢别人。

（2）、展示你的亮点。

要想受人喜欢，就要有受人喜欢的理由。因此，把你的优点，把你的可爱，把你的优秀品质充分展现给大

家。

（3）、驱除“瑕疵”。

金无足赤，人无完人，每个人都会有缺点，但你不能因此就不在意自己身上的那些小“瑕疵”，而应该努力

克服它们，让它们也因为你的努力而成为亮点。

7、人际关系的原则

多媒体显示：心理学家总结出了帮助人们赢得别人的喜欢、保持真挚的情谊、避免人际关系不幸的心理学

原则，可以帮助人们更成功地建立并维持自己期望的人际关系。

（1）、人际交往的交互原则

人们在交往中往往很注重别人对自己好不好，期待别人首先接纳自己、喜欢自己。其实，这就是人际关系

中的一个障碍，需要克服。

（2）、人际交往的功利原则

日常生活中，人与人的交往更多的时候不仅需要性格相似，而且还需要保持交换的对等。即在交往时必须

注意相互帮助。

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（3）、人际交往的自我价值保护原则

在人际交往中的接纳与拒绝是相互的。人们只接纳那些喜欢自己，支持自己的人，而对否定自己的人倾向

与排斥。

8．进入人际关系相谈室：怎样才能有好人缘？

9．学生讨论： 实现自助

10．建立良好的人际关系的技巧：（学生总结出，老师归纳）

（一） 面带微笑

（二） 凝神倾听

（三） 称赞优点

11．关闭相谈室，结束聊天，音乐响起，同学们下课。

自我评价：

"人际交往"是初一学生的一大心理问题。他们进入中学后出于生理期的提前，而心理期推迟，在新的

学习和生活环境中他们原有的人际交往圈子被打破，新的人际关系尚未建立。面对新的同学、新的环境，

他们的人际关系产生了困惑，因此，初一学生在心理健康课中了解自我、感悟自我，是很重要的。

本课宗旨：学生大胆发言，实现自助

本课特点：充分体现学生主体、教学主导；结合学生实际，给学生提供施展才华的舞台；老师对学生

的评价不作批评，使学生在课堂畅所欲言，大胆评价。

心理健康是一种社会问题，它可以人作为一个示范课。课堂中力求与新课改的思路相结合、力求达到"

激情、求变、创新、提高"

第2课时 学会倾听与赞美

教学目标：

1、了解人际交往中的一些基本交往技巧；

2、了解学会认真倾听他人，真诚赞美他人的技巧；

3、学会在日常生活的人际交往中使用这些技巧。

教学方法：活动情境创设、角色扮演式教学

教学地点：教室

教具： 1、课题黑板 2、选票、自测卡等 3、一份小礼物

教学过程：

一、导入

老师：同学们，你们知道一个人一生的成就决定于什么吗？有关专家声称，人一生的成就20%决定于智力，

80%决定于人际关系。爱因斯坦也说过：“智力上的成绩，依赖于性格上的伟大，这一点常常超出人们的认

识。”作为一个学生。如果你与同伴合作良好，获得大家的支持，那么你就会心情舒畅、学习成绩上升；相

反，如果你不与同学交往，受到大家的排诉，你就会缺乏安全感，产生焦虑，自卑等不良心理，学习成绩

无法提高，甚至不能进行正常的生活和学习。所以，不论现在和将来，我们都要努力使自己成为一个受欢

迎的人。这一堂课，我们就来认识一下受欢迎的人具有什么样的品质。

二、听与说的学问

案例：

小明同学升入初中以后，和以前小学班上的很多同学就不在一个班里了，他很想和现在班上的同学搞好关

系，成为好朋友。但一学期过去了，他很难和大家打成一片，他很想念小学的同学们，他们对他可理解了，

而现在…...

在人际交往中究竟有没有什么技巧可使用呢？

[反思] 你是一个会听的人吗？你是一个会说人吗？

1. 你能听懂别人的话吗？

[活动步骤]：

第一步：分组讨论，每组六人。向你们组的其他同学将一讲，从下面两段话中你分别能获得哪些信息：

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（1）、小丽的朋友阳阳对她说：以后我再也不迟到了。这话我听过不止一次了。

例如获得信息：阳阳对小丽有不满的情绪了。

（2）、小丽对阳阳说：“你知道吗？涛涛过生日时，他爸爸给他买了一个很大很大的蛋糕。下周我也要买一

个很大很大的蛋糕。阳阳，到时候我请你吃，好吗？”

例如获得信息：涛涛过生日买了个大蛋糕。

第二步：各组总结。从以上两段话中分别能获得哪些信息，并选出一名同学代表向大家陈述自己小组的观

点和看法。

第三步：根据大家所讨论的，想一想有什么信息是你没想到的。

2. 你会正确表达吗？

[活动步骤]：

第一步：读以下一段话。小明有一道数学题不会做，他去问小华，小华看了题后，觉得很简单，就对小明

说：

（1）、这么简单的题目你都不会做呀，真是太笨了。

（2）、这个嘛，简单，看我的。

（3）、我做的在这里，你自己拿去看吧。

第二步：小组讨论。分小组活动。每组六人。向本组的同学讲一讲，你认为小华说的哪些恰当，哪些不恰

当，为什么？如果你是小华，你会怎么讲？

第三步：请几位同学向全班同学讲一讲自己的看法。

3、请你来赞美他（她）

在和别人交往时，不但要学会倾听和表达自己，还应该学会欣赏对方的优点，真诚的赞美他们。做到这一

点，不仅能使你更容易和别人相处，而且，还能使双方更好的发展友谊。

[活动步骤]：

第一步：请大家每两人分成一组，然后你们互相写下两个赞美对方的句子，如“你很可爱”、“你的字写的很

漂亮”等。（要求：赞美的话尽量符合对方的实际情况）

第二步：相互向对方说出这些赞美的句子。在相互说出赞美的句子时每一方都必须说：“某某同学，这是我

送给你的”然后读出赞美的句子。接受赞美的同学必须说：“某某同学，谢谢你。”

第三步：请几位同学来讲讲受到赞美时的感受。

总结：我们要善于发现别人的优点，并且要适当赞美别人的优点，而不是取笑和讥讽别人。学会真诚地欣

赏和赞美别人是搞好人际关系的一种行之有效的方式。

4. 怎样做个好听众

（1）、全心全意的听：尽量克服和排除其他干扰，全心全意的听别人的讲话。

（2）、要吃准对方的意思：在讨论问题时、交换意见时，吃准对方的意思是很重要的，尤其是要善于体察

出对方的言外之意。有时可适当加上“你的意思是说…….”，“我理解你的意思是……”等。如若不符，对方

便会解释。

（3）、积极给予反馈

（4）、适当提供支持

（5）、抓紧时间分析

老师： 总之，影响人际关系的因素很多，如人的因素、物的因素、时间因素、空间因素等。其中人的因素

最为重要。要掌握交往的语言艺术，听是一个不可忽视的重要方面。努力完善自身修养，一定会成为一个

受欢迎的人。

第3课时 该说“不”时就说“不”

教学目的：

1、初步意识到当你遇到自己不愿意做而别人叫你去做的事情时，怎么处理。使学生理解拒绝的原因和重要

性

2、初步学会分清拒绝的条件，了解合理拒绝的技巧。能够理解什么时候拒绝

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3、能够掌握拒绝的简单技巧，学会说“不”。

教学重点：

1情境设计：(要求情境来源于学生的生活)

2学生的参与：(让学生在参与中不知不觉地学到技巧，学生的投人程度将影响到教学效果)

教学材料：

黑板，粉笔，情景剧材料

教学过程 ：

导入 ：在这节课的开始，先跟大家讲一个故事：你们知道重庆电视台生活麻辣烫这个栏目吗？在放假的

时候讲了这样一个故事。一个男孩爱上了一个女生。某天这个女孩下班后，他在单位外等她。他心里盘算

着请女孩吃一顿最好的——到骑龙吃火锅。大家想一想一顿火锅多少钱呢？两百多够了吧。可是正当他约

这个女孩的时候，女孩的妈妈突然出现了。于是便三个人一起去吃饭。女孩的妈妈选择了最贵的餐馆，点

了很贵也很多的菜。吃不完还打电话让她们家的亲戚都来吃。可怜的这个男生，就一直在一旁数着他的钱，

盘算着够不够。不过万幸的是，这个餐厅可以刷卡，他刷尽了他所有的钱。之后，女孩的妈妈就不允许女

孩和这个男孩来往了。

故事讲完了，现在请大家想想，这个男孩子为什么要硬着头皮地跟着去吃那么昂贵的一顿饭呢？后来这个

女孩的妈妈为什么不要允许他们交往呢？（引导学生回答，因为他想获得妈妈的好感，想拉拢人际关系。

但是，因为他死要面子，不会拒绝，所以还是失去了。）

我们都曾经历过这类事件，因为我们都希望自己能够拥有良好的人际关系。其实并不是接受所有人的所

有要求，就能够拥有很好的人际关系，学会拒绝，也是我们处理好人际关系的一种重要技能，也就是说，

我们要学会说“不”

（板书——学会说“不”）

要说"不"，要拒绝他人，总是与一定的情境相联系的，那么，我们来看一看下面的情境。在看的时候，请

同学们都思考：两位同学是怎么做的？又是怎么想的？

一 情景表演

情境一

(请表演情境一的两位同学上来！)

早自习，A同学正在认真的看书，他在预习今天早上老师要讲的课程。B(急冲冲地)走到A旁边说(随便、

高声)：我今天早上被一个05级的撞了，还不道歉呢！我们一起去收拾他！

A做出很为难的样子，(看看书，又看看同学，再迟疑几秒钟，最后还是走了。一定要表现出为难的样子，

诸如感到很难办要走又不想走的样子，一定要表现出A是做出了巨大的牺牲的样子)

问A在这种情况下会怎么想呢？B又会怎么想呢？

(请学生来回答)

学生可能分析出：A其实有事，但是又不愿因这事而得罪B，所以就迁就B，从A内心来说A是不想去的。

B得到了他想得到的A的陪同，B也许看到了A这么忙都陪自己，也许会觉得A够哥儿们，这好像才是真

正的朋友。

问：A考虑到他如果去了之后会有什么后果吗？

从表演中可以看出，A是没有考虑他出去的后果的。

这可以说是我们生活中的一种情况，也是生活中同学们在处理与同学关系时最常用的一种方式，即(板书：

情境-：不顾后果地迁就朋友或同学)

情境二：

提醒同学们想一想：他们是怎么想的，又是怎么做的？)

A正在睡觉

B走来之后，说："嗨！小A，打球去。"

A ："打什么，没兴趣！睡觉都被你吵醒了！"(粗暴地，声音很大)

B："嚷什么嘛。不去就不去嘛！"(语气愤怒地)说完后转身离去。

学生可能分析出：

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A有事，可能心烦，所以他做出了上述的举动。也许他就这种德性，当然这种行为方式是肯定不会得到同

学的认同的，也就是说，这种行为是不能被多数人所接受的。

B会怎么想呢？而B的行为语言也很粗暴。

两人的关系会有什么结果呢？不欢而散。

A在拒绝朋友时态度怎么样？结果怎么样？

(板书：情境二：粗暴地拒绝就态度而言)

还有一些情境，请看下面一个情境。看的时候也请思考！

A正在看小说

B走来，说："嗨！坐了这么久了，我们出去走走。"A ："不去！。(以一种较为平和的口气，然后接着看书。)

B很委屈很不情愿地走了！

学生可能分析出：

A拒绝了B。如果你是B，你会怎么想？

A是不是不要和我好了，自己是不是在什么地方说错了什么，或是做错了什么，要不，他怎么会不理我呢？

其他时间他都会和我一起去的，什么原因呢？可能想一个下午也想不出个头绪来。

这种拒绝是(板书：情境三：没有解释的拒绝)

提问 这几种拒绝方法好不好？

那么，该以一种什么样的方式来拒绝他人呢？

总结

情境一，不顾前因后果地迁就朋友或同学，这有许多害处。都有些什么害处呢？

(请同学讨论)

情境二，这种方式不好，道理很简单。以一种粗暴的方式来对待同学，无谓地刺伤同学，伤害友谊。

情境三，没有解释的拒绝，易导致同学的误会，且再让B伤透脑筋。

我们应该采取一种委婉的方式来拒绝，既不会给自己造成不良的结果，也不会损害友谊，者才是我们希望

的。

二 什么时候说不？

下边，看下面这一情境，我们又该怎么做呢？

(说明：同学A在做作业 ，而且今天的作业 又比较多。A还有其他的事情，比如学生会的事。回家之后

还有一些家务等。)

这时B跑来对同学A说："我们班的某某同学在球场踢球时不小心摔了，我们赶快去送他上医院吧！"

问：这时，A去，还是不去？

学生说去，问：为什么？

学生说不去，问：为什么？当然，正确答案应该是去。因为同学受伤，这时朋友的利益更重要。

也就是说也不是什么时候都可以说"不"了。在说"不"时，听一听同学的要求很重要。看了上面的情境，在

拒绝朋友时，我们有哪些需要注意的呢？

(学生回答)

总结学生的回答，启发得出：

什么时候该说"不"

(1)手头的事比别人约你去做的事更重要时

(2)别人所要求的事确实是自己不愿的

(3)明显判断不好的事(从社会道德规范看)同学们可以根据上面说的三点给我们举一些生活中的具体的例

子：(请同学来说一说)

同学可能会说出：抄作业 ，自习课有同学找到说话等

三 怎样说"不"

(1)注意聆听对方的谈话

听对方说话是对对方的起码尊重

(2)要果断拒绝

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在拒绝时要果断，不能含糊其辞，要明确地表达自己不愿意的态度。

(3)作出必要的解释

在拒绝了别人时还应该做出简短的解释。

(4)在拒绝时应注意说话的语气拒绝的是同学，应该有礼貌，(请不要粗暴地对待你的同学，因为我们都不希

望别人粗暴地对待我们。)

请同学分组讨论，小组长报告他们的结果。

四 拒绝训练

情境一：

新学期开学，A同学的爸爸过完了春节，就要离开家去广州打工，A也想跟着去，因为他不想上学，不想

离开爸爸那么久，于是便对爸爸说，“爸爸，我也想跟你一起去打工，我不想读书了。”爸爸说：“……”

情景二：

班上，有一个长得很漂亮的女孩，对人很好，不知道从什么时候开始，A同学渐渐开始关注她，慢慢地发

觉自己已经喜欢上他了？朋友们都鼓励他对这个女孩表白……

老师总结：

希望同学们都拥有真实的友谊，在该说不的时候就说不，并且要说的漂亮！当受到拒绝也是一种坦然的心。

第四课时 误会是怎样产生的

教学目标：

1、初步了解可能发生误会的情形

2、引导学生正确对待误会，初步掌握消除误会的几种方法

3、培养学生真诚、宽容待人的品质

教学重点：

引导学生正确对待误会，初步掌握消除误会的几种方法

教学形式：

游戏、调查、小品、讨论

课前准备：

1、调查学生中有关误会的经历。

2、学生自由组合成合作小组，每组6-8人。

3、排练同学间产生误会的小品

教学过程

一、游戏导入

游戏“比手划脚”。（游戏的规则是：每组选派两个同学参加，其中一个同学用手脚比划动作并口头作说明解

释，但不能说出谜面中的任何一个字，另一个同学则猜谜面。限时一分钟，正确回答得最多的组获胜。）

讨论：参加比赛的同学都很认真，但有的题目为什么还会答错了呢？

生：因为猜谜面的同学误解了对方所比划动作的意思。

师：对，是误解。同样的，在我们的生活中也常有这样那样的误解，可能是一个动作，一句话或一个眼神，

无意之中便产生了误会，而误会一旦产生，就会破坏彼此的感情，甚至还会带来意想不到的后果。今天，

我们一起来探讨这个问题：误会，是怎样产生的，我们应该如何面对误会？

二、误解产生的原因：

学生学习教材P25页内容，分小组总结并讨论误解产生的主要原因，教师作适当总结，并进行资料展示。

误解产生的一些主要原因：

1、传话过程中的差异和变化，导致我们没有听清或没有正确地理解别人的讲话很可能会导致误解

2、行为、表情、语调、手势等其他导致被别人错误的理解，引起错误的猜测

3、自己本身的一些原因。比如言语表达不清、平时人际关系紧张等

误会往往是不相信别人，以自己的想法而想别人而产生的。忘了事情是有两面性的，不能去考虑对方的想

法，所以会产生误会。

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三、现场调查：

师：在与人交往的过程中，一不小心我们就会和别人发生误会。你有过被误解的经历吗？请被误解过的同

学举手。

学生举手

师：看来有不少同学都曾经历过误会。在这些误会中，是和什么人之间的误会？是父母，老师，或是同学？

学生发言。

教师总结：我们经常和同学相处，和同学发生误会的机会是常有的，下面就是一个发生在我们身边的真实

故事，请看小品

四、小品展示：

（根据课前调查的例子，由实际情况编排小品，也可采用书上的例子）

然后分小组讨论：

（1）为什么会产生误会？

（2）当你被别人误解时你自己的内心感受是什么？

（3）假设你被别人误会，或者你误会了别人应该怎么来化解误会？

学生分小组讨论并请小组代表发言，

教师给予适当点拨，总结并给出一些消除误会的方法

消除误会的方法

1、对待别人要学会宽容大度2、当面说清楚3、写信、打电话4、请别人帮忙5、聚会6、做让他感动的事等

等

当我们遇到误会时，可以参考这些方法，根据具体情况选取适当的方法来消除，但是不论用哪种方法，都

必须表现出你的诚意，相信只要你以真心待人，宽容对待他人，便没有消除不了的误会。

五、拓展练习

师：大家的方法都很好，据我了解有相当一部分同学碰到过这样的误会，放学后因为学校或班级的事情而

留下，回家晚了，被家长误会在外面玩，和父母起了冲突。我想问大家：当你碰到这种误会时，是如何解

决的呢？

学生发言

教师适当点拨: 同学们，和父母之间产生了误会，应主动与父母沟通。如果自己错了，就应该大胆承认；

如果是父母错怪了你，也不要得理不饶人，应平心静气地把事情向父母说清楚。

六、课堂小结

师：阅读教材故事《回声》

师：《回声》告诉我们，我们怎么对待世界，世界就会同样对待我们，我们怎样对待别人，别人就会同样对

待我们。如果我们要以一颗宽容、大度的心对待别人，我们的生活就会少很多的误会少很多不愉快。播放

《朋友》结束本课

七、课后作业：

若同学们与别人产生了误会，运用今天所学到，立即行动起来消除误会。

第五课时 远离游戏成瘾

教学目标：

1、意识到游戏成瘾的危害性

2、正确认识电子游戏的利与弊

3、初步掌握去除游戏成瘾的方法

教学重点：

初步掌握去除游戏成瘾的方法教学形式：

游戏、调查、辩论、讨论

课前准备：

1、调查学生中有关有游戏成瘾的同学

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2、要求学生查阅资料，准备辩论资料

教学过程

一、 资料导入

同学来信《初中生的困惑》引入问题：电子游戏是有益还是有害？

二、 辩论：正方：电子游戏利大于弊

反方：电子游戏弊大于利

（同学自由发表自己的意见，提出相应的证据）

教师作相应的总结与点题：总的来说电子游戏成瘾，不仅身心健康带来危害，甚至让很多的同学走上违法

反犯罪的道路。那么是什么原因导致那么多的人陷入游戏成瘾的怪圈呢？

三、 资料解析：游戏成瘾的心理原因

学生阅读书上资料，并总结

四、心理调查

了解了游戏成瘾的心理原因和危害之后，那么你想知道你是不是容易游戏成瘾呢？下面我们来完成一个小

测试：学生完成书上小测试。

五、 案例分析 寻找方法：

出示游戏成瘾的相关案例（可根据事先的调查，作适当的改进，选取同学们生活中的实际例子）

学生讨论：请你想想办法，帮助这位同学，有哪些好的方法呢？

学生讨论发言

教师适当点拨最后总结

1、 时间管理

2、 警示卡

3、 自我目录

4、 寻求支持

5、 家庭疗法

……

六、 实际操作 课后作业（重点关注调查存在此类问题的学生）

制定我的计划（参考书上P39）

第六课时 网络时代的的烦恼

教学目标：

1、初步认识互联网的发展历史和对我们生活可能带来的巨大影响

2、认识到互联网是把双刃剑；有利也有弊

3、学会正确使用互联网

教学重点：

学会正确使用互联网

教学形式：

小品、测试、讨论

课前准备：

要求学生查阅资料，准备辩论资料

教学过程：

一、 小品导入：

小网虫的故事

讨论:小明的成绩为什么会下降呢？

学生发言和教师总结：小明刚开始感受到了冲浪带来的快乐，但是后面没有很好的把握自己对网络上了瘾，

对自己的身心产生了伤害。那么我们应该如何来看待网络呢？引入话题。

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二、 调查：你网络成瘾了吗？

看了小明的例子以后，你是否也想了解一下自己是否网络成瘾了呢？下面，一个小测试，来检查一下自己。

学生自己完成书上测试P43

三、 讨论：怎么样正确使用网络

同学们，小明陷入了使用网络的误区，我们要帮帮他？那么有些什么办法呢？小组讨论，并请代表发言

学生发言，教师给予适当的点拨并总结一些相应的方法

方法见书：P45

四：交流：优秀网站推荐

要正确使用网络我们必须选择健康的优秀的网站

下面我们进行一个简单的竞赛，看谁知道的优秀网站多？

学生发言

教师作适当补充见书P46

四、 课堂小结：

互联网的正确使用，可以给我们带来很多的便利，如果使用不当，相反对我们会产生一些消极的影响。同

学们现在在处于学习的关键时期，要学会健康、文明、适当的使用网络。

第7课时 我们该追什么“星”

教学目标:

知识与技能:1、了解当前中学生追“星”的的误区。

2、学会正确认识和对待青少年群体的追“星”的现象。

3、树立学习的真正榜样，如去追求那些文学家、科学家、艺术家和民族英雄这些真正璀璨的“明星”。

过程与方法：

1、通过教学使学生了解了解当前中学生追“星”的的误区。从而减轻心理压力，树立自信。

2、教会学生正确追“星”崇拜谁？。

情感态度： 1、树立正确的人生目标，培养正确榜样形象。

2、增强学生正确认识“明星”的能力，以积极健康的心态面对学习生活中的困难。

教学重点： 1、人生难免有自己的榜样和崇拜者。

2、战胜不当追“星”的方法与途经。

教学难点：追“星”不当是把双刃剑。

教学过程：

一、 课堂模仿秀（请学生上台表演）

活动步骤：第一步：同学自愿上台模仿一下你所崇拜的偶像，让大家猜猜他是谁？可以事先告诉大家模仿

的人物是歌星，还是其他人。

第二步：向全班同学介绍一下你所崇拜的偶像。

第三步：讲讲他（她）让你崇拜的原因。

第四步：讲讲你是如何崇拜他（她）的？

二、如此追星

案例 1、杨丽娟“疯狂追星事件”在持续数年的喧嚣之后，渐渐趋于平静。但此事件，从根本上说，尚未终

结。说不定什么时候又会再度冲击人们的视听。遗憾的是，这一“疯狂追星事件”却未冲击到人们的灵魂深

处，尚未引起社会足够的警觉。 杨丽娟“疯狂追星”13年，已追得倾家荡产、家破父亡，自己也心力交瘁，

且心病缠身。3月26日，其父杨勤冀在香港跳海自尽，留下绝笔，“以死控诉”。杨勤冀“以死控诉”谁呢？显

然，他控诉的第一对象是艺人刘德华。杨勤冀作为其女“疯狂追星事件”中的第一个牺牲品，至死也未明白，

女儿13年如一日疯狂地、专职地追星，他自己也疯狂地、豁出身家性命助女儿追星，倾家荡产在所不惜，

最终还为之徇死，到底是谁导演、制造了这一社会悲剧？杨家深陷其中的这一极端社会现象是一种社会病

七年级心理健康教育教案【下】

态，是当今追星、造星极端化、泛滥化的一种社会病象。杨丽娟“疯狂追星事件”，不仅是杨家的悲剧，也

是社会的悲剧。这一社会悲剧的主角似乎是杨丽娟及其父母，然而这场尚未闭幕的社会悲剧的导演者、制

造者正是与此相关的娱乐公司和媒体。这是发人深思和深省的。

案例二：教材第50-51页（略）

三、 如何追星

活动步骤：

第一步：每6人一组，分小组讨论下例问题：

1、 为什么在青少年阶段会有许多人狂热地追星

2、 狂热追星会引起什么后果？

3、 什么才是健康的追星方式？

4、 那些明星更值得去追？

第二步：每小组总结讨论结果，并选派一名同学代表向全班发言。

第三步：老师讨论的结果简要地写在黑板上。

四、感受体验，浅析追星的现象。

1、紧张的学习和单调枯燥的校园文化，对青少年“追星”起了较大的推动作用。

2、青少年思想活跃、思维敏捷，情感需交流。

3、中学生情感遭压抑，内心苦闷，心灵孤独。

五、看图片，认识明星。（多媒体）

找一些科学家、艺术家和民族英雄的图片，讲讲他们的故事，帮助学生完成正确“追星”梦。

六、追星现象的心理原因。

1、从众心理。

2、时尚心理。

七、小结：同学们通过本节课的学习明确了正确追星的基本方式和方法，以及追什么样的“明星”。

八、课后练兵场。

利用自己的课余时间分别找两位“科技星”、“文学星”、“艺术星”、“革命星”等，通过各种渠道来了解他们

的事迹。

第8课时 漫话“休闲”

教学目标：

1、 认识到正确健康的休闲对我们的身心健康是非常有益的；

2、 认识到休闲也是一门学问；

3、 了解一些休闲的基本知识；

4、 学会合理安排休闲时间。

教学的重点难点：

1、重点：通过学习，让学生认识到休闲也是一门学问，从而学会正确合理安排休闲时间。

2、难点：会正确合理地安排休闲时间。

教学准备： 录音机

教学过程：

一、 谈话导入话题

1、同学们，在这个世界上，每一个人的生活都离不开休闲，科学文明的休闲方式，可以有效地促进能量的

储蓄和释放，它包括对智能、体能的调节和生理、心理机能的锻炼。

2、你知道休闲的方式是什么？

3、你最喜欢那些休闲方式？

二、学生活动

活动一：3分钟即兴演讲

（1）、演讲题目一：最有意思的一种休闲

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（2）、演讲题目二：最有意义的一种休闲

（3）、活动步骤:

第一步：每位同学自选一个题目进行5分钟的即兴演讲准备。

第二步：同学自愿或由老师随即挑选几位同学进行即兴演讲。

第三步：教师对学生的演讲进行点评。

活动二：你言我语话“休闲”

活动步骤：

第一步：每6个人一组，讨论下面几个问题：

（1）为什么说“会玩的人，才会学习”？

（2）你学习以外的时间，是如何进行休闲的？你最喜欢的休闲活动是什么？

（3）你听说过“健康休闲”这个词吗，知道怎样进行休闲才叫“健康休闲”？

第二步：各组推选一名代表向全班回报小组讨论情况

第三步：教师总结。

第四步：做个有心人，记录对你有用的策略。

活动三：休闲知识风暴（教师自备若干题）

活动步骤：

第一步：将全班同学分成3或4个组。每一个组推选5人作为选手参加知识竞赛。每小组基础分100分。

第二步：不答题比赛，每一组必须抽出3道题回答。答对一道题，加20分，答错不扣分。

第三步：抢答题比赛，答对一道题加10分，答错一道题扣10分。

第四步：风险题比赛，每组有一次机会，答对加50分，答错扣50分。可以选择放弃，小组也可以补充。

第五步：根据得分评出优胜组。

三、休闲的学问。

1、什么是“健康的休闲”？

2、休闲的方式有哪些？

3、健康休闲的目的意义。

四、阅读材料。

1、《钓翁之意不在鱼》教材62页。

2、休闲是指在非劳动及非工作时间内以各种“玩”的方式求得身心的调节与放松，达到生命保健、体能恢复、身心愉悦的目的的一种业余生活。科学文明的休闲方式，可以有效地促进能量的储蓄和释放，它包括对智

能、体能的调节和生理、心理机能的锻炼。在马克思眼中：“休闲”一是指“用于娱乐和休息的余暇时间”；

二是指“发展智力，在精神上掌握自由的时间” ；是“非劳动时间”和“不被生产劳动所吸收的时间”，它包括

“个人受教育的时间、发展智力的时间、履行社会职能的时间、进行社交活动的时间、自由运用体力和智力

的时间。”

第9课时 卡片袋学习法

教学目标:

知识与技能:1、了解影响一个人记忆力的有诸多因素。

2、掌握卡片袋学习法。

3、通过学习了解一些基本的复习技巧。

过程与方法：

1、通过教学使学生了解当前中学生学习的方法。

2、教会学生正确掌握卡片袋学习法。

情感态度 1、通过卡片袋学习法使学生养成正确的学习方法。

2、增强学生正确了解复习技巧的能力，以积极健康的心态面对学习生活中的困难。 教学重点： 掌握卡片袋学习法。

教学难点：了解一些基本的复习技巧。

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教学过程：

一、 导入课题。

由一个学生采用“拟人”的手法说说学习中记忆的烦恼，简述外语单词、语法；数理化的定义、定理、公式；历史年代、人物、大记事；还有地理中的地形、地貌、气候、物产等。

二、 你言我语共讨论。

活动步骤：

第一步：将全班同学分为4个小组。每个小组选出或指定一名组长，负责本小组讨论。

第二步：每组就以下4个问题依次进行讨论，并指定一人记录讨论结果。

1、 我们真的能过目不忘吗？

2、 为什么有的人记忆力好？有的人的记忆力差？

3、 为什么同一个人记某些知识感到困难，而记另外一些知识却既轻松又牢固呢？

4、 究竟有哪些因素会影响到一个人的记忆能力的高低呢？我们怎样才能避免这些因素的干扰呢？ 第三步：全班交流讨论结果。各组选派一代表在全班宣布本组讨论结果。

第四步：最后由教师总结大家的讨论结果。

三、 学生小游戏：孪生兄弟——遗忘和记忆。

抽两名学生扮演孪生兄弟——遗忘和记忆的对话。材料可根据教材68页来组建内容。通过对话掌握记忆和遗忘的规律，从而进行科学的学习。

四、 卡片袋学习法。

把卡片分为左右两边(或正反两面)，分别写上中文词和英文词，或者字母符号和字母符号的中文意义，公式名称和公式的字母符号表达式等。然后自制七个纸袋(或找七个信封)，每袋内放置一周中某一天应复习的卡片。例如，某些卡片星期二复习以后，就放入星期四的袋子内，星期四复习后又放入星期天(或星期一、

二)的袋子内，这样就能有规律地分配复习，复习时，用手遮住左边回忆右边，或反之，遮住右边回忆左边(或者看正面回忆反面)，进行自我测验。每复习一次，就在卡片右下角打一个小小的√，√越多，复习的间隔时间应越长。意义性不强的学习材料有了5个√(有意义的材料只需3-4个√)，就可以收起来，等到一章结束时(或考前)再复习一遍。 一张卡片上如果记录了多个要记的知识点，在复习时，要对回忆失败项目作上记号，下次主要复习做了记号的项目，未作记号的可复习也可不复习，以提高时间的利用效率。 活动步骤：

第一步：准备7个信封，在封皮上依次写上“星期一、……星期天”等字样。

第二步：每天花一点时间将所学知识的精华摘录在硬纸片上，然后快速记忆一遍，在卡片上方打一个小勾，并把它们放入明天的信封里。

第三步：第二天首先重复第二步，并把新制作的刚记忆完的卡片放入明天的袋子里；然后拿出今天的信封中的卡片，认真记忆后。重复第二步的做法。

第四步：重复第二步；然后拿出今天信封中的卡片进行记忆。遇到有2个勾的卡片放入三天后的信封里。 第五步；每天花一点时间来记忆自己信封里的内容。对累计有5个勾的根据自己的情况是否再复习，并妥善保管，以便日后总复习。

五、 复习的方法。

要求学生自己看书70页，掌握复习的方法以及科学的记忆法。

六、 课堂小结。

掌握记忆和遗忘的规律，有助于科学的学习，反之，学习吃尽了苦头，还事倍功半。

第10课时 《自学能力的培养》

一、教学目的、目标：

通过本节课的学习，唤起同学们对自学的渴望，启发学生们明白怎样才能提高自己自学的能力。让同学们树立自信心

1、教师目标

目标１：通过教学加强青少年生理、心理知识的学习，使学生了解自学能力的概念和标准。

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目标２：以学生的活动和体验为主，教师应注意角色转换，积极营造一种宽松、真诚、积极参与的课堂氛围，教师要与学生密切沟通，提高对学生自学能力习惯的养成。

目标３：从学生的实际出发，设计的活动要根据学生的年龄特征，尽力做到有趣味性、有启发性，帮助学生对学习生活要有自信。

2、学生目标

目标１：了解自学能力是指养成自觉学习的良好习惯。

目标２：怎样树立自觉学习的的心态。

3、情感、态度、价值观的“三维目标”：培养同学们保持健康的心态，迎接挑战，迎接生活。

二、教学重点：什么是自学能力和如何树立自学的信心；了解没有自学能力对学习有什么影响？怎样才能成为爱自学的人？

三、教学难点：自学能力的理解；指导学生如何培养自己的自学能力。

四、教学方法：讲授法

五、教学手段：讲述讨论。

六、教学课时：第一课时

七、教学过程：

［一］ 创设情景，气氛渲染。

列出班上：有多少人不爱学习；有多少人没有自己完美的学习方法，还有多少人厌恶学习。 这都是没有浓厚的学习兴趣，无自觉学习的信心。

［二］ 提问引入，点题分析。

1. 同学们，你们说，你们都有自觉学习的习惯吗？当中在某些同学看来是没有这样的习惯的。今天和老师一起研究如何培养自己的自学能力。

2.进行教学活动。

活动一：你的自学习惯如何

第一步：自我反思

1.你有课前预习的

2.你在预习时会自己提问并尝试着解决这些问题吗？

3.可后你会主动找些练习来做吗？

4.做完练习你会检查对错情况吗？你有经常思考的习惯吗？

5.你会经常对一个阶段的学习进行一下总结吗？

6.你会在课后主动阅读自己感兴趣的课外读物或课程相关的参考书吗？

第二步：同桌互相提问。

第三步：你认为自己已经常养成良好的自学习惯吗？

活动二：如何培养自学能力

第一.要学会使用工具书

第二.阅读时要注意勾画重点难点，重要的地方做批注。

第三.阅读时尝试着自己解决问题。

第四.在阅读过程中要善于对所学知识进行总结归纳。

第五.不断加强阅读量。

活动三：让你自学

第一步：仔细阅读2—3遍课文。

第二步：遇到生词查字典并做注释，将你认为的难点和重点做好标记。

第三步：自己提问。

第四步：做资料卡。

第五步：做课后练习。

活动四：预习效应

第一步：将全班同学分组每组六人，每组请一名同学谈谈自己通过预习对这篇课文有些什么样的认识，其

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他同学补充。

第二步：小组所有人员讨论预习课文有些什么帮助。

第三步：老师对预习的作用进行总结。

［三］课后练兵场

自学《培养自学能力的重要意义》

［四］课外大比武

靶子一：

全班同学分成几个“自学互助小组”。每组选一名组长负责本组自学活动的开展。组长组织成员共同讨论制定自学计划并且制定监督计划，互相督促自学计划的执行情况。

靶子二：

每周一次，在小组内，交流组内成员在平时收集到的资料，使组内资料共享，以丰富大家的阅读量。而且小组内每个成员要自编练习题，由小组长确定每周编制的练习题按科目建立练习库，并定期自测。 靶子三：

为提高大家的参与积极性和主动性，不同的“自学互助小组”每周进行一次竞争评比活动。评比内容有：小组阅读资料的多少、小组题库题目的多少及质量如何、小组的自测水平如何。活动时，可以请老师做裁判。