快速瘦脸最简单方法想瘦脸的MM学

快速瘦脸最简单方法想瘦脸的MM

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快速瘦脸最简单方法 教你怎样瘦脸最有效

瘦脸小妙招：表情表情肌肉就是控制面部，通过面部表情锻炼出来的肌肉，所以平时可以做夸张点的表情，比如大笑或是做一些瘦脸操之类的，都可以充分的刺激到面部肌肉哦。七丽女性网

快速瘦脸最简单方法 教你怎样瘦脸最有效

瘦脸小妙招：咀嚼现在的社会无论干什么都很方便了，就算是食物都会做成小小的软软的，这样不但锻炼不到牙齿，就连咀嚼的次数都在减少，这样的话就会让下巴和面部的肌肉

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变得松弛哦，所以平时还是多吃一些大块的食物，慢慢吃 瘦脸小妙招：姿势不正确长时间坐着上班，背部会不知不觉的弓起来，而脸也会不由自主的低下来，那么就会导致脸部尤其是下巴的肉肉会迅速的堆积起来，导致你的脸部越来越大，到时候想减下来都很困难哦。

伸头瘦脸笔直的站立着，骨盆立起来，使全身都处于一条直线，接着头往后仰去，脸朝上方，接着用手交叉扶着锁骨，舌头往上伸出去，尽量舔到鼻子，然后收回，来回15-50次最好。七

发声瘦脸操首先发出“一”的声音，让嘴巴自然的朝两边张开，然后发出“呜”的声音，嘴巴嘟起来，接着前后摆动头部，两种发声法交替使用

水瓶按摩操在矿泉水瓶子中装入大约一口的白开水，打开盖子后用牙齿咬住瓶子的口子，舌头伸进去，将瓶口封住，尽量不要让水洒出来，然后抬头维持几秒钟就可以了，可以多试几次，比较容易减掉下巴的肉肉。

骨气按摩身材的肥胖跟骨骼其实也是有关系的哦，而说到瘦脸的话，除了跟骨骼的关系之外，跟平时的坐姿或是站姿也是有着千丝万缕的关系。并且如果骨骼错位的话，那么肌肉就可以被移出缝隙，进而缝隙中就会被水分和毒素填满。 被誉为黄金比例的瓜子脸是不知不扣的美人脸，不仅从哪个角度看都是这样的赏心悦目，配什么发型都好看，甚至脸小

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的女生看起来都会比脸稍大的但体重一样的女生要显瘦，嘿嘿，不用羡慕，现在就让小编给你推荐13个瘦脸小方法，让你轻轻松松拥有精致迷人脸蛋。

1、嘴角外伸

将双唇紧紧闭上，嘴角向外侧拉，使脸部作出一个微笑的表情并不停地向上扬，达到极限的时保持这个动作片刻，然后缓慢恢复原状。不停练习这个简单的表情，可以轻松促使脸部的脂肪加快地燃烧，让你的脸蛋比原来的要紧致小巧。

2、手指夹捏

将头部微微抬起，把手指曲起，利用食指和中指的指关节从下巴到耳后根轻轻地夹捏，一直到脸部部皮肤微微发红和发热。这一套动作可以促进血液循环，从而让脂肪加快燃烧，能有效帮助你改善脸部轮廓的线条，提升线条美感哦

3、侧向提拉

首先将两只手的四个手指并拢，令其横向地紧紧贴在面部鼻翼的两边，手臂用力将其从内到外轻轻地提拉，重复练习一直到面部变得微红。提拉脸部可以有效消除脸部的水肿，让脸蛋显得更加小巧迷人哦。

4、轻轻拍脸

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将双手的四个手指并拢，将其紧紧地贴在脸颊的地方，运用手掌的力量将其轻轻地拍打脸部，一直到其微微发红和发热为止。这样做可以将囤积在脸部的脂肪粒给打散哦，不仅让你的脸部迅速恢复元气，还可以轻松瘦出精致迷人小巧瓜子脸哦。

5、轻刮面部

把双手紧握成拳状，运用指关节的力量由内往外轻轻地刮面部，一直到脸部皮肤微微发红才停下来哦。这个动作不仅能促进淋巴循环，还可以加快对脂肪的燃烧。虽然动作很简单，却能有效地改善面部轮廓的曲线，让你轻轻松松瘦出巴掌脸。

6、汤匙刮下巴

先把汤匙放入热水里浸泡一下下，接着将它拿出来，用它轻轻地刮下巴，反复地轻刮可以使囤积在下巴的赘肉被迅速地运动起来，可以让你摆脱双下巴的纠缠，让你话咁易就瘦出纤瘦迷人的小脸。

7、清晨推拿：消除隔夜水肿

将双手手指伸直并拢，用左右食指的内侧与法令线紧贴，然后顺着面部的轮廓向斜上方的位置一边轻轻擦一边提拉。接着伸出食指和中指并且将它们弯曲，将手指的第二个

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关节放在内眼角的下面，颧骨内侧的位置，顺着眼线下方的弧度，一直从颧骨上方推拿到太阳穴为止，记得在最后的时候要轻轻按压太阳穴。

8、口腔推拿：软化僵硬的面部肌肉

嘴巴“啊”地张开，右手自然地握成拳状，伸出自己的拇指、食指还有中指，分别从内外两边夹住侧脸。将拇指按在口腔里侧，从上到下轻轻地用3个手指轻轻地擦，接着再从嘴角顺着侧脸的轮廓向斜上方轻轻地擦，左右互换互相进行推拿这一动作。

9、穴位推拿：促进新陈代谢

在发线靠后的位置，以及在耳朵顶部上方的头皮上，其左右两边分别有个穴位，将拇指指腹对该穴位施力按压，接着稍微松开，然后继续用指腹打圈圈和推拿，这样能充分刺激头皮上的穴位，加快血液的流动速度，激活新陈代谢，让水肿充分地消除。

10、睁大眼睛：刺激眼周肌肉

假如总是顶着黑眼圈 …… 此处隐藏：569字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……