z转来的《六大原则让您集中注意力》

转别人的 也不知道谁写的 不过很不错

（一）营造适合学习的环境
　　★孩子的书桌、书架最好整理干净，玩具收起来。
　　★孩子的房间里最好不要有电脑、电视和电话。
　　★文具要准备齐全，不要让他临时东翻西找。
　　★父母不要变成干扰源，例如在门外看电视、大声说话、走动，或一直探头看孩子做功课的情况等。
（二）建立规律的作息时间
　　★注意力不易集中的孩子特别需要父母帮忙建立规律的生活，孩子起床、读书、睡觉的时间都应该固定下来，当然周末可以稍做调整。
　　★你可以协助孩子制订看书的计划，孩子每做完一项就打勾，看到勾勾愈来愈多，孩子会有成就感。
　　★从孩子上幼儿园起，家庭生活的节奏就应尽量有规律、简单。
（三）渐渐延长他集中精力的时间
　　如果孩子只能专心10分钟，不要勉强他，你可以鼓励他逐渐增加时间，从5分钟开始，慢慢延长到可以专心15分钟、30分钟。不要一开始就给孩子制定很高的目标。你也可以在孩子的小书桌上放一个定时器或闹钟，帮助他了解自己目前的“功力”。
（四）训练孩子的学习能力
孩子的学习成绩不好，就是学习能力不好，智商一样的孩子，但学习能力就有差别，最后导致学习成绩不好。孩子做完功课后，不妨抽查一下
　　当孩子读完书或做完功课后，父母不妨抽查、抽问一下，如果发现孩子只是敷衍了事，就要求他补齐。几次下来，孩子就会知道，专心念书只要用很少时间，心不在焉却要付出几倍的时间。聪明的孩子自然会选择专心。
（五）让孩子时刻保持愉快的心情
　　情绪会直接影响注意力。如果情绪低落、烦躁、沮丧，就很难集中注意力。如果孩子遭遇挫折，情绪有异常，父母要试着了解原因，帮孩子解决困惑。千万不要唠叨、责骂，让孩子变得更加烦躁不安。
（六）把学习变成有趣的事
　　有时候孩
子注意力不集中，是因为学习内容单调，没有兴趣引起的。如果父母用点心思，把学习变成有趣的事，例如到户外观察、动手操作、做游戏等，或把长的学习分段进行，不要让过长的学习造成注意力的疲乏。但是也要提醒家长，学习方式活泼固然可以引起兴趣，但不能过头，最好是安静的学习和有趣的学习活动穿插进行。