小学生良好习惯的养成及具体措施(9)

不涂指甲油。指甲内保持无污垢。指甲稍长即剪。

4、仪表大方得体的习惯。头发适时梳洗，发型大方得体，不染发，不烫发。男生前发不覆额，侧发不掩耳，后发不及领；女生前发不遮眼，侧发不掩睛。

5、保护眼睛的习惯。不在强烈的阳光下和暗弱的光线下看书。不睡在床上、坐在车上看书。不在路上边走边看书。看书时间不能过长。眼睛疲倦了，要闭目养神或朝远处眺望。认真做好眼保健操。

6、按时体检的习惯。每年1体检一次，防龃两次，发现疾病及时治疗。

7、不吃零食的习惯。养成定时饮食的习惯，按时吃饭，不吃零食。

8、不在马路上追跑打闹的习惯。在马路上要右侧通行，不追逐打闹，以免发生安全事故。

9、不闯红灯的习惯。按照交通信号灯指挥通行，不管路口是否安装闯红灯监控系统，信号灯就是不下岗的交警，要遵守红灯停绿灯行的交通规则。

10、坚持锻炼的习惯。要养成爱好锻炼的生活方式，首先要形成运动的兴趣，多到户外活动，呼吸新鲜空气，接受阳光照射；二是多观看他人运动，感受运动给人带来的活力，从中获得熏陶和感染；三是多参加一些运动游戏，尝试完成一些较难的动作或完成一项较复杂的游戏任务，扮演一个主要角色及遵守共同的约定等，品尝游戏的乐趣；四是通过电视、书籍等了解一些体育常识。