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打造上班族的顶级饮食宝典.docx(2)

时间:2025-04-29   来源:未知    
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一杯酸奶

酸奶中含有丰富的钙,不仅可以维护骨骼强壮,还可安定情绪。另外,酸奶中含有对人体具有保健作用的益生菌,可帮助消化,增强胃肠功能,还可提高人体免疫力。

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