创建慢病示范区健康知识竞赛题(3)

2.科学控制体重的原则是什么？

（1）合理营养，平衡膳食。

（2）适度运动，保持健康体重。

3.影响体重的主要因素有哪些？

影响体重的主要因素是进食量和运动量是否平衡。人体摄入的各种食物所提供的能量既能满足身体需要，又不会造成体内能量过剩，就可以使体重维持在适宜范围。一旦进食量超过运动量，会造成体重超标；进食量不能满足身体的需要，会造成体重过低。

4.饮水时需要注意些什么？

饮水不足或过多都会对人体健康带来危害。饮水应少量多次，不要等到口渴时才喝水。饮水最好选择白开水。

5.家庭储藏药品要注意什么?

（1）将药品存放在固定的位置。

（2）最好将内服药与外用药分别存放。

（3）无关物品，特别是农药等危险物，不应与之混放。

（4）不要随意利用空药瓶装药品，以免误用。

（5）要保持药品包装完整，注意保质期。

（6）有小孩的家庭，要特别注意防止小儿误服、误用。

（7）储存药物要放在阴凉处，注意避光、防潮。