大学生生命教育与心理危机应对

大学生生命教育与心理危机应对——课程总结

2012年12月20日清晨，南京某大学一学生从楼上跳下，结束了自己年轻的生命。在众多同学、网友的惋惜之声中，我们不禁反思，是什么导致这些天之骄子们轻易放弃自己的生命，亲手结束自己还未绽放的生命。生命受之于父母，成长于社会。他们质父母的殷切期盼与何地？质社会对他们的期待于何地？

据了解，我国大学生自杀率呈上升趋势，每年都有众多学生死于自杀，接近意外死亡人数的一半。案件主要发生于重点本科院校，学业困扰、父母离异、精神抑郁等都是引发大学生自杀的关键因素。我们这些“80后”“90后”中，独生子女比例大，往往具有自我控制能力弱、惧怕否定、内向、人际关系薄弱等特点，这些都容易引发大学生心理问题。因此开展心理健康教育课程，防范于未然是防范大学生自杀问题的重要对策。

生命对于每个人来说都只有一次，它具有单一性和独特性，并且无可替代，因而每个人的生命意义都是独特的。一个人的消失对与社会而言可能没有重大影响，但对与身边的人而言却是永远无法抹去的痕迹。

心理健康是生命和谐、珍爱生命的内在基础和必要前提；珍爱生命是心理健康的一种外在表现形式。前几年富士康跳楼事件频发，到底是什么导致了那些年轻而鲜活的生命毫无挽留地离开这个世界呢？在各方面的报道中，我们看到员工们枯燥乏味的工作，他们变成了一台台冷冰冰地机器，日复一日，年复一年地从事着同一件事情，没有完成产品的成就感，没有相互关怀的喜悦感，生命似乎失去了意义。生命意义的追寻，是人类生存的基本动机，而能否发现个人独特的生活目标与存在的生命意义，更是与许多心理健康问题有重要相关。在课堂上，老师给我们看了一段视频，诙谐地演绎了一坨狗大便是如何找到自己存在的意义，虽然内容充满童趣，却无法否认其反应的实质—每个人，每件物品，既然存在，就必然有其存在的价值。人生就是个找寻自己价值的过程，要相信是金子总会发光，相信有能力者必然会在社会上验证自身的价值。相信自己，能够克服困难，取得成功。

心理危机是当个体面对重要生活目标受到阻碍，但又无法利用现有资源和通常习惯的应对机制加以处理时产生的一种心理状态。心理危机往往是突发的，出乎人们的意料，如果不能得到及时控制和缓解，就会导致人们在认知、情感、意志和行为上出现功能失调。大学生面对的心理危机的诱因主要有学业压力大，适应不良，人际关系紧张，情感困扰，择业求职焦虑，对挫折承受能力差等。而这个时候，自我调节是首要的措施，我们可以进行分散转移、找人倾诉、良性的自我对话等。但无论如何，我们必须面对现实，正视危机，这样才能战胜危机。

随着社会的进步，心理健康对与人们而言越来越重要，心理疾病带给人的打击或许是无形的，但是一旦发生，必须得到我们的重视，否则它给我们带来的可能是毁灭性的打击。大学是我们成长的重要阶段，是我们走入社会的必经之路。在这个时期，我们面对的不仅仅是初高中时期单调的学习生活，更有着纷繁的社会等待着我们去探索，前面的道路是未知而充满艰辛的，唯有守住自己的心，才能一步步稳健地踏上社会，走上人生的大舞台。