0到2岁宝宝营养完美食谱大全(8)

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１小碗

晚１０时，牛奶２００克／次

辅助食物：

１水、果汁、鲜水果泥、果酱等，１２０克／次，下午２时

２浓缩鱼肝油：２次／日，３滴／次

３肉类：每隔数日食１次，每次１０～３０克

４各种蔬菜、豆腐等，可逐步加大用量，每次食用５０～１００克

５白开水酌情饮用，以此锻炼婴儿用勺和杯子喝水的习惯。

12-18个月宝宝一周饮食

１岁的幼儿大多已具备６～８颗牙齿，且有较好的咀嚼功能，消化酶活力也较强。食物的形式也发生了相应的变化，如婴儿期的菜泥、肉末、鱼泥可改用碎菜、肉丸、鱼块；食物的品种也日趋多样化。因此１岁以后的宝宝多数可适应一日３餐加点心的膳食安排。

１岁～１．５岁的宝宝每日安排进食四至五次，最多不超过六次，每餐间隔四小时。

星期一

早餐：牛奶 鸡蛋羹 面包片

午餐：米饭 肉末炒油菜 豆腐汤