青少年中学生《学会设计人生目标》心理健康辅

学会设计人生目标》

【设计理念】

本活动是针对青少年学生在生活、学习中缺乏目标意识，一部分青少年学生缺乏远大志向、盲目做事的特点而设计的。b5E2RGbCAP

青少年学生尽管在意志品质的发展方面随年龄的增长有所进步，但有些学生的自控能力还是不够，耐挫能力低，怕苦，怕累，同时也缺乏战胜困难的勇气，因此，很有必要进行关于立志方面的学习，通过活动使学生懂得确立自己的奋斗目标是获得成功的基础，激励学生追求美好的理想，确立远大的志向，学习一些如何达到目标的具体方法，并通过榜样的学习进一步增强自我激励水平，形成奋发向上、勇于进取的精神风貌。p1EanqFDPw

【活动目标】1．通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动，使学生懂得目标对人生的引导作用。思考、分析自己的人生目标。DXDiTa9E3d

2．学习达到某一目标的具体实施方法。

【重点难点】重点：让学生体验达到目标时的激动心情，促进学生更加奋发向上，向新的目标迈进。难点：帮助学生确立适合自己的奋斗目标以及为达到目标制订可实施的计划或方案。RTCrpUDGiT

【活动准备】

1．每人一张白纸、一个信封。

2．一盒舒展、悠扬的音乐磁带。

【适应对象】

中学生。

【活动过程】

一、教师讲述：引题

教师：同学们，你们设想过自己的未来吗?生命的旅行将如何到达理想的彼岸?自己将成为怎样一个人?

从事什么工作?取得怎样的成绩?⋯⋯这些“不切实际” 的想法其实是非常有意义的。下面让我们一起来做一个非常有趣的游戏。5PCzVD7HxA

二、游戏活动：未来畅想曲

1．教师指导学生做“看未来”的游戏

（关掉教室的灯光，有窗帘的把窗帘拉上）请学生找一个舒适的坐姿，闭上眼睛，身体放松，情绪放松，

静下心来，平稳呼吸。jLBHrnAILg

在悠扬的音乐背景下，听着引导语，渐渐地进入时间隧道，看自己的“将来” 。导语：“每一个人都从过去走到现在，又从现在走向将来。大家在自己的生活道路上前进，前进。看到了一些你曾经向往的事情变成了现实。”

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“时间在慢慢地流逝，5年了，你看到了5 年之后的自己，你在做什么?” （稍作停顿）“我们继续前进，时间慢慢地流逝。10 年了．这时，你又在哪里?从事什么职业?”（稍作停顿）“再往前走，时间不断地流逝。15 年了，我们又看到15 年之后的自己，身体是否健康?工作是否取得成绩? 少年时的梦想是否实现?” LDAYtRyKfE （停顿一会儿）“大家慢慢地睁开眼睛，回到现实。” （教师在讲导语时，要做到声音低沉、平稳、缓慢，留有空间，令人产生联想）

2．交流分享活动先以四人小组为单位交流分享‘看未来”的经历。交流时可提出这些问题：看到自己的将来了吗?看见了

什么?如没看见，想一想，为什么看不见?然后请几位学生参加全班交流。Zzz6ZB2Ltk

3．教师点评、归纳同学们对未来的梦想或设想即是每个人的人生目标。而目标就是你通过活动希望得到的结果。每个同学看到的景象并不一样，因为每个人的理想是不同的，实现的程度也不一样。dvzfvkwMI1

目标有理想目标（长期目标）和现实目标（阶段目标）之分。理想目标的实现需通过一个个阶段目标的实现来完成，并在阶段目标的实现过程中根据社会需要、环境的改变和自身兴趣的转移而不断地修正。一个恰当的人生目标应当