服药后不良反应怎么办

健康知识

引起药品不良反应的原因主要就三个：用药剂量不当、重复用药和药物相互作用。后两者都和用药种类有关，有研究资料显示，同时服用的药物种类越多，发生毒副作用的风险越大。而去年，国家药品不良反应监测中心通报的维C银翘片的安全性问题，其中相当一部分病例就是因为同时吃了其他含相似成分的抗感冒药，如扑热息痛、扑尔敏等。

另外，同时服不同种类药品也可能有潜在的风险。如近几年来，许多抗过敏药如特非那定、阿司咪唑等，与咪唑类抗真菌药、大环内酯类抗生素(红霉素等)并用后发生严重的心脏毒性，少数人甚至致死。

这些不良反应的发生，往往都是“人为的”，只要养成一个良好的用药习惯，就能尽量避免药物损伤。老百姓应该记住两个基本原则：

首先，遇到健康小问题，自己可以明确诊断的，首选外包装上有OTC标识的非处方药。若是慢性病或突发的严重疾病，则应及时去医院就诊，在医生指导下用药。

其次，服药前必须认真阅读说明书，了解适应症和服用剂量，尤其是明确药物成分。一般来说，选择药物种类越少越好。即便需要吃多种药物，也要间隔开服用时间。一旦发现不适，要立即停药或就诊。

1.做深呼吸。

深呼吸可以减慢心跳的速度，减少神经张力，降低血压。每天做10～15的深呼吸练习，另外，任何时候，当你感觉紧张或压力很大时，就做做深呼吸。让空气充满你的胸部和腹部，然后再慢慢地呼出。迈克施密德特著有《厌倦疲劳》一书，建议每分钟呼吸12～16次。