6种减肥养生果蔬排行

6种减肥养生果蔬
　　白萝卜：萝卜含有辛辣成分芥子油（想要碱淝的可以+俺右边的扣了解）具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。
　　芹菜：芹菜大部份为水分及纤维素，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。
　　包心菜：包心菜富含多种维生素和矿物质，促进身体有毒物质代谢，能防癌、抗衰老，具有整肠作用，能很好改善肥胖、粗糙皮肤作用。
　　洋葱：洋葱是保健抗老的蔬菜，具有降血压、除血脂、利尿解毒的功效，能有效降低血糖，促进细胞对糖分的利用率，洋葱还是很好的抗癌食品。
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　　(实习编辑：梁雅琳)
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