文档分类
一、中老年模特基础训练体会（站姿）
苟大公
1.基本站姿
挺胸抬头目平视，收腹立腰臀提起， 两肩打开向下沉，下巴略收眼肌驰， 手臂放松自下垂，大腿内肌膝紧依， 双脚下踩头上顶，脊椎节节往上提， 呼吸通畅入乐境，五点一线挺立直。
2.站姿提示
双膝紧依要放松，前膝与众角度呈， 全身力量巧布局，尽在脊椎小腹中。
3.丁步站姿
抬头挺胸向前看，挺胸收腹打开肩， 双手下垂腿并拢，像L丁步头顶天。
，请把【付款记录详情】截图给客服，同时把您购买的文章【网址】发给客服。客服会在24小时内把文档发送给您。
