学校卫生宣传材料

学校卫生宣传材料

一、 中小学生每日学习时间、 户外活动时间、睡眠时间：

1、学习时间(包括自习):小学生每日不超 过6小时；中学生不超过8小时。

2、户外活动时间：小学生每日不少于3—3.5 小时，中学生不少于2—2.5小时 3、睡眠时间：小学生每日睡眠应保证10小时， 中学生应保证9小时。

二、刷牙方法

早起晚睡要刷牙， 正确方法请记下， 顺着牙缝往外刷， 除尽牙缝饭菜渣。 刷上牙，往下刷， 刷下牙，往上刷。 里里外外都刷刷， 牙齿刷得白又白。

读书的姿势

手拿书本用心看， 书距眼睛一尺远。 姿势端正腰挺直， 保护视力要牢记。

笔的姿势

小小铅笔手中拿， 手离铅笔一寸远。 食指在前拇指后， 斜拿铅笔字写大。

写字的姿势

写字做到三个一， 一寸一拳和一尺。 左手压纸右手写， 身正肩直头不斜。

生水喝不得

夏天汗多口以渴， 生水不能随便喝， 水中病菌多又多， 引起疾病多又多， 饮水卫生要讲究， 确保健康真快乐。

个人卫生“四勤”

勤洗手指甲， 勤洗头理发， 勤洗澡洗衣， 勤漱口刷牙。

个人卫生“五不”