2012-2-15任强讲师具备演讲基本功

演讲技巧基本功任强

演讲技巧基本功

控制紧张情绪

第一阶段： 演讲技巧基本功企业培训目的与特点 认识学习 培训师的角色与素质要求 控制紧张情绪 肢体语言训练 口头语言训练 提高感染力

演讲技巧基本功

控制紧张情绪

控制紧张情绪培训师紧张的表现 紧张情绪产生原因 控制紧张情绪的方法 突破演讲恐惧症练习

2012-4-7 2012-

演讲技巧基本功

控制紧张情绪

培训师紧张的表现--演讲恐惧症 培训师紧张的表现--演讲恐惧症紧张发生在： 紧张发生在： 上场前、开场、有人提问、讲解新内容、 上场前、开场、有人提问、讲解新内容、 出现意外情况、有人提反对意见、 出现意外情况、有人提反对意见、太熟 忘词了... 忘词了... 紧张的表现： 紧张的表现： 腿发抖、手心出汗、脸发红、脑门出汗、 腿发抖、手心出汗、脸发红、脑门出汗、 声音发颤、心跳加速、大脑一片空白... 声音发颤、心跳加速、大脑一片空白...2012-4-7 2012-

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控制紧张情绪

紧张情绪产生原因问题： 问题：你为什么会紧张

根本原因： 根本原因： 他人在场， 他人在场，在意评价 错误的自我定位2012-4-7 2012-

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控制紧张情绪

控制紧张情绪的方法1、充分准备：演练、演练、再演练 充分准备：演练、演练、 2、调整心态，积极面对 调整心态， 3、身体方面： 身体方面： 呈现前身体活动有助于减轻紧张 开始时快速上台、深呼吸、大声讲话、做一些 开始时快速上台、深呼吸、大声讲话、 自信的举动、充分休息 自信的举动、 4、其它： 其它： 开始前与听众提前交流、制造小插曲、想好出 开始前与听众提前交流、制造小插曲、 现问题的应对方法、坦率承认自己紧张... 现问题的应对方法、坦率承认自己紧张...2012-4-7 2012-

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肢体语言训练

第一阶段： 演讲技巧基本功企业培训目的与特点 认识学习 培训师的角色与素质要求 控制紧张情绪 肢体语言训练 口头语言训练 提高感染力

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肢体语言训练

肢体语言的组成眼神 表情 手势 外观

移动 站姿

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肢体语言训练

肢体语言训练1、站姿 2、移动 3、面部表情 4、外观与个人形象 5、手势 6、眼神2012-4-7 2012-

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肢体语言训练

肢体语言训练--站姿 肢体语言训练--站姿—站直，双脚自然开立，重量平均放在双脚上 站直，双脚自然开立， —挺胸、抬头、背挺直。站直会使你保持旺盛的 挺胸、抬头、背挺直。 精力， 精力，和正常的呼吸 —双手放在与肘齐平位置，自然放在一起 双手放在与肘齐平位置， —面对听众，避免背向听

众 面对听众， —开场、回答提问、收场、与听众交流等时候站 开场、回答提问、收场、 位在中间 —指示投影、板书时，站在侧位，目光能自如地 指示投影、板书时，站在侧位， 看到听众和所指内容， 看到听众和所指内容，同时不挡住听众视线2012-4-7 2012-

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肢体语言训练

肢体语言训练--移动 肢体语言训练--移动—前后：向前=强化听众之感受力；向后=松驰缓 前后：向前=强化听众之感受力；向后= 和 —左右：调适、均衡或转换话题、对象等 左右：调适、均衡或转换话题、 —上下：站起来表示“正式”、“操之在我”; 上下：站起来表示“正式” 操之在我” 坐下来表示为了“较非正式” 研讨” 坐下来表示为了“较非正式”或“研讨” —速度：讲话时慢，反之快一点 速度：讲话时慢， —目光：保持与听众的目光交流，勿背对听众 目光：保持与听众的目光交流， —步法：多用后撤步，保持重心稳定 步法：多用后撤步，2012-4-7 2012-

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肢体语言训练

肢体语言训练--面部表情 肢体语言训练--面部表情—面部表情：发生在颈部以上各部位的情感 面部表情： 体验的反应。 体验的反应。 —与说话的内容相配合，勿表情呆滞 与说话的内容相配合， —真心微笑(皮笑+肉笑+眼笑，不是假笑) 真心微笑(皮笑+肉笑+眼笑，不是假笑) —演讲前做个脸部体操，放松肌肉 演讲前做个脸部体操， —达成效果：热情、开朗、真诚、精力充沛 达成效果：热情、开朗、真诚、2012-4-7 2012-

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肢体语言训练

肢体语言训练--外观与个人形象 肢体语言训练--外观与个人形象—TPO原则：Time时间/Place地点/Object对象 TPO原则：Time时间/Place地点/Object对象 时间/Place地点/Object 原则 —男士：深色职业套装、白色或浅色衬衫、深色 男士：深色职业套装、白色或浅色衬衫、 袜子、黑色皮鞋、头发整齐、 袜子、黑色皮鞋、头发整齐、漏出额头 —女士：深色职业套裙、黑色皮鞋、发型简洁、 女士：深色职业套裙、黑色皮鞋、发型简洁、 化淡妆、 化淡妆、简单首饰 —整体原则：保守是适合的、要保证舒适和自信 整体原则：保守是适合的、2012-4-7 2012-

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肢体语言训练

肢体语言训练--手势 肢体语言训练--手势—范围：手指手掌手臂的协调动作 范围： —目的：放大你的内容 目的： —位置：腰部以上，身体躯干以外 位置：腰部以上， —要求：充分伸展，勿动作过小；勿挡住与听众 要求：充分伸展，勿动作过小； 目光接触 —忌讳：手势僵硬；阅兵式、背手式、报胸式、 忌讳：手势僵硬；阅兵式、背手式、

报胸式、 搓掌式、遮羞布式等；玩弄手中教具或纸张； 搓掌式、遮羞布式等；玩弄手中教具或纸张； 单指点人2012-4-7 2012-

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肢体语言训练

常见手势—数字：一至十 数字： —表扬认可：拇指显示、OK式、鼓掌 表扬认可：拇指显示、OK式 —控场：掌心向上、向下、邀请式 控场：掌心向上、向下、 —倾听：十指交叉、塔尖式、托腮式 倾听：十指交叉、塔尖式、 —正面积极：向上、向前、向内 正面积极：向上、向前、 —负面消极：向下、向后、向外 负面消极：向下、向后、2012-4-7 2012-

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肢体语言训练

肢体语言训练--眼神 肢体语言训练--眼神—重要性：人际间最能传神的非语言交流 重要性： —眼神交流的障碍：单独交流与众人交流 眼神交流的障碍： —问题表现：专注投影、找天找地、飘来 问题表现：专注投影、找天找地、 移去、电风扇、专注一边、 移去、电风扇、专注一边、死盯不放 —类型：环视、注视、盯视、虚视 类型：环视、注视、盯视、

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