怎样姿态优雅(3)

还要注意眼神，否则，一脸假笑，而目光却是呆滞的，不如不笑。因为，真正的喜悦是从里而发的，不仅是嘴唇翘一下就可以的。

最后，我们在生活和学习当中，怎样训练自己的表情以保持得体的微笑呢? 方法是：对着镜子，并大声说一些赞美自己的话，当然，这种练习不是非要有旁人在场。为了让我们的微笑更生动，我们可以同时播放优美的音乐，比如理查德·克莱德曼的钢琴曲，恩雅的民歌，自己的表情就不会那么僵硬了，练习得体表情的同时，又可以欣赏一些令人愉悦的乐曲。当然，在刚开始训练的时候，大多数同学会觉得面部有些疲劳，那么还可以间或练一种面部操，节奏为“一、

二、一、二 ”，喊“一”时，露出微笑；喊“二”时，收起微笑，没有表情，这样重复数次。当然最主要的还是要调整自己的心态，微笑自然会浮在脸上了。所谓“相由心生”说的就是这个道理。