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减肥冬瓜粥怎么做减肥吃什么(2)

发布时间:2021-06-07   来源:未知    
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减肥冬瓜粥怎么做减肥吃什么.pdf

烹调时间: 普通

食材类别: 冬瓜

味道: 清香

适宜季节: 无关

菜系: 减肥食谱

材料:

鲜边皮冬瓜80-100克(或冬瓜仁干的10-15克、新鲜的30克),粳米100克

做法:

用新鲜边皮冬瓜80-100克(或冬瓜仁干的10-15克、新鲜的30克),粳米100克作原料。将冬瓜用刀刮后洗净,切成小块,再同粳米一起置于砂锅内,一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。或先用冬瓜仁煎水水渣,再将粳米放粥煮,每天早晚两次时,常食有效。

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