基本健康知识(19)

基本健康知识

轻，而且也容易察觉，不会引起耐药性、成瘾性，与其他药物相互作用也小，在临床上使用多年，疗效肯定。非处方药主要用于病情较轻、稳定、诊断明确的疾病。一句话，非处方药属于可以在药店随意购买的药品。但非处方药是随着社会发展，人民文化水平的提高而诞生，所以要遵循见病吃药、对症吃药、明白吃药、依法(用法、用量)吃药。

健康行为部分

一、个体健康行为

1、饭前便后洗手，防止“病从口入”。

2、每天早晚刷牙，饭后漱口，做到一人一刷。

3、早晚洗脸，一人一巾；睡前洗脚，一人一条脚布、一只脚盆。

4、勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤换衣服、勤晒被褥，保持服装整洁。

5、不随地吐痰，不乱扔乱倒杂物、垃圾。

6、不吸烟、不酗酒。

7、每天进行一次身体锻炼。

8、根据计划免疫要求，按时让孩子接受预防接种。

9、经常通过广播、电视、卫生科普报刊等学习卫生知识，不断增强自我保健能力。

10、有病及早就医，定期参加体检；尊重科学，不相信迷信。

二、群体保健行为

1、居室整洁，无蜘蛛网、灰尘、油污，窗明几净，用品放置整齐。

2、室内空气新鲜，无异味，无蚊、蝇、老鼠、蟑螂等。

3、厨房有良好的排烟、排气和通风设施。

4、厨房内灶具、碗筷干净，物品存放整齐，地面保持清洁，生熟食品分开。

5、厕所无臭、无蝇、便池无尿垢，地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆池整洁。

6、办公室内有禁止吸烟标志或劝阻吸烟的宣传品。

7、阳台整洁，封闭规范。

8、家庭成员有良好的卫生习惯，懂得卫生防病知识。

9、积极开展有益于身心健康的文娱体育活动。

10、遵守交通规则，避免意外事故。

三、社区居民健康行为要求

1、学习卫生保健知识，有保健书籍，经常参加体育锻炼。

2、注意营养搭配，生熟食品分开，至少有两个菜板、两把菜刀。

3、社区居民家庭备有常用消毒剂，餐具定期消毒。

4、家庭环境清洁，物品整齐，居室经常通风。

5、不随地吐痰、不乱扔垃圾、不吸烟、不酗酒。

6、定期进行健康检查。

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