Learning How to Learn(3)

对于学习困难科目,里面提到了几个点,是值得自己以后注意的

Memory

记忆分两种 working memory 工作记忆

long terem memory 长期记忆

我觉得可以类比为内存与硬盘 工作记忆与当前思考相关，但容量少，且其中内容不能长久保存，会随时间消散 // 内存容量小速度快，且断电则数据丢失

长期记忆容量大，找寻资料需要花时间 // 硬盘容量大速度慢

工作时常需要从长期记忆中调用资料到工作记忆中 // CPU只处理内存中的数据，硬盘中数据需先交换到内存中

新接触的内容都在工作记忆中，掌握后会转到长期记忆中 // 处理过的数据会从内存中存到硬盘上

工作记忆转为长期记忆需要practice，不断地、周期性地重复

Sleep

只是醒着，大脑中就会产生toxic products，清除的办法就是睡眠，因此睡眠绝不是无用的，从而也可以理解为什么睡眠不足会影响工作。

睡眠还有其他功效

睡眠时会整理工作记忆中的内容，筛选掉不重要的，强化重要的部分，以便转为长期记忆（见记忆部分）

睡眠时人处于Diffuse Mode，有助于问题的理解与解决（见思维模式部分） week2《组块》__2—回忆与能力错觉第2周

回忆

心理学家Jeffrey Karpickes研究后发现，在从书本等材料学习新知识的时候，最好的方法是回忆。