中国舞蹈考级第五级(11)

中国舞蹈考级第五级

3 重复(10)—1动作，转至目视3点，向3点方向点步，体对5点

4 身体方向及脚下不变，收胯

5 重复(10)—1—2动作，转至目视5点，向5点方向点步，体对7点

6 身体方向及脚下不变，收胯

7—8 重复(10)—1—2动作，转至目视7点，向7点方向点步，体对1点

(11)1—4 脚下位置不变目视1点，右单摆胯，双手经体旁直臂手心向上抹至双托手，一

拍到位

5—8 脚下位置不变，移重心至左单摆胯，双手经体旁直臂手心向下抹至旁按掌位，

一拍到位

(12)—(13) 重复(10)—(11)反面动作

第二段：

(14)—(15) 向1点方向，重复(1)—(2)动作

(16)1—4 抖手碎步跑，同时向左转身至5点

5—8 向5点方向抖手碎步跑

(17)1—4 重复(16)5—8

5—8 左转身至1点，重复(16)1—4

(18)—(22) 重复(5)—(9)动作

(23)1—2 重复(5)1—2动作

3 右脚向右旁打开，至右单摆胯旁按掌，一拍到位

2、 提示：

a、碎踏步时脚下要和节奏，一拍一步左右交替行进。

b、摆胯动作一拍到位，最大限度向旁顶出。

c、手位、舞姿明确。

5、歌词：

小阿哥，快乐多，

坐床上，唱儿歌。

妈妈见了笑呵呵，

爸爸出去买糖果，

回来给他吃几颗。

九、上学路上（藏族）

1、训练目的：

膝盖的松弛与藏族舞的风格训练

2、主要动作及要求：

a、双臂夹肘位：双大臂夹于体旁，小臂折臂平端起，双手握空拳。

b、胸前折臂位：双臂端起与胸前，小臂折回，右臂叠于左臂上。

c、平踏步：藏族舞典型动作，双脚平脚交替踏步，保持颤膝状态。

d、颤膝：藏族舞典型动作，双膝松弛，重拍向下，身体随膝盖保持松弛状态。 e、扶胯位：双手扶于双胯，手腕放松，双肘微前夹。

f、退踏步：左倾头，右脚半脚掌第1拍后踏，头回正，左脚第2拍全脚踏步，右倾头，右脚第3、4拍全脚前踏。整个动作双膝保持微颤。

g、第一基本步：第1拍 右脚吸于左脚脚踝处，左脚微跳起，第2、3、4拍右左交替踏步3