终身学习与职业发展复习题最终版1

职业规划书参考

终身学习与职业发展期末复习题

一、名词解释

1、职业期望（P91）

职业期望或称职业意向，是劳动者希望从事某项职业的态度倾向，也就是个人对某项职业的希望、愿望和向往。

2、职业能力（P29）

职业能力是人们运用知识、技能及经验，按照特定职业所规定的职责、任务和活动方式，完成职业活动的综合能力。

3、职业选择（P91）

职业选择是个人对自己就业方向和工作岗位类别的比较、挑选和确定，是一种人生的决策。

4、易变性职业生涯

易变性职业生涯是指由于个人兴趣、能力、价值观及工作环境的变化，企业或组织经营环境和内部政策的变化，使得员工改变自己的职业。

5、职业（P24）

职业是人们为了谋生和发展而从事的相对稳定，有经济收入，有专门类别的社会活动，是对人的生活方式、经济状况、文化水平、行为模式、思想情操的综合反映，也是一个人的权利、义务、权力、职责以及其社会地位的一般性表征。

6、职业选择决策（p97）

是劳动者依照自己的职业期望和兴趣，凭借自身能力挑选职业，使自身能力和职业需求特征相符合的过程。

7、职业锚（P82）

所谓职业锚，是在个人工作过程中，依循着个人的需要、动机和价值观，经过不断搜索所确定的长期职业贡献区或职业定位。

8、职业挫折（p154）

职业挫折，是人们从事职业活动和个人职业生涯发展方面的需求不能满足，行动受到阻碍，目标未能达到的目标失落性情绪状态。

9、职业策划（p187）

职业策划是指组织在员工进行个人评估和确定未来职业发展策略时给与他们有效的援助，帮助员工确认自身的能力、价值、目标和优劣势，并协助员工制定相应的职业生涯发展路线的过程。

10职业满意度（p44）

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在人的职业生涯过程中，一般意义上的职业满意度通常是指某个人在组织内进行工作的过程，对职业本身及其有关方面有良性感受的一种感情放

11工作弹性（p288）

工作弹性通常指的是员工在工作时间安排上的灵活程度。

12自我职业决策能力（p158）

自我职业决策能力指个人习得的用以顺利完成职业选择活动所需要的知识、技能及个性心里品质。

二、问答题

1、职业生涯早期如何做好自我管理？（p155）

答：1提高职业适应性，开发职业锚；2、掌握职业技能，学会如何工作；3适应组织环境，学会与人相处；

4、正确面对困难，学会如何进步；5、借助组织的职业计划表，选定职业目标，发展职业角色；6、培养和提高自我职业决策能力和决策技术。

2、组织在为员工提供生涯发展通道方面应该注意的问题？（p197）

答：1、基于组织前途建立员工的职业发展远景；2、明晰组织职业生涯发展的路径。，帮助每位员工进行个性化的职业生涯发展设计；3、注重工作与职业的弹性化。组织要积极推动工作再设计，要采取多通道的职业生涯管理，尽可能打通各个通道，为员工的成长开辟成功的路径。

3、如何提高职业适应性？（p156）

答：首先是目标专一。只有专执于某项职业活动，才能渐渐体味其中的甘苦，慢慢总结出游刃于其中的技巧，才能与该职业群体融洽相处。其次是动态中的适应。适应发展变化的职业工作，需要有足够的心理准备和知识技能的准备，锻炼出一种动态的科学的思维方式和判断能力。最后是适应职业环境。端正工作态度，遵守和熟悉该工作的角色规范，适应新的人际关系。

4、职业工作、家庭生活、自我发展三者之间如何平衡？（p164）

答：可以从两个方面入手：一是自我重估。包括重估自己的职业锚和贡献区，现实地看待自己的才干、表现和业绩，重新思考自己的成功标准和目标定位等。二是对今后的人生进行重新定位，决策职业工作、家庭生活和自我发展三者的运作模式。以自我重估和再认识的结果为基础和前提，对今后如何参加工作，如何适应家庭生活作出决策。根据自我重估和再认识后的需求，综合考虑各方面的因素，妥善处理工作、家庭和自我发展三者的关系，求得三个区间的适当均衡。

5、简述组织在员工生涯发展中的主要任务？（p197）

答： 员工职业生涯发展，是组织存在与发展的必要条件和动力源泉，并与组织的发展相互促进。1、帮助员工制定和执行职业生涯发展规划；2、组织要为职工提供职业通道；3、组织要为员工疏通职业通道。

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6、简述设计良好的个人职业生涯发展规划在职业发展中的重要意义（p104）

答：1、减少许多焦虑与情绪波动（高涨与低落）；2、生活与工作的效率更高，更易获得成就感；3、有针对性地进行人力资本投资；4、不易受到别人的干扰，还可能给别人有益的影响。

三、案例

1、根据自己的经历谈谈如何制定工作中的学习计划并举例说明。

一、进行自我分析

1、分析自己的学习特点；2、分析自己的学习现状

二、确定学习目标

学习目标要具有适当、明确、具体的特点。

适当 就是指目标不能定得过高或过低，过高了，最终无法实现，容易丧失信心，使计划成为一纸空文；过低了，无需努力就能达到，不利于进步。要根据自己的实际情况提出经过努力能够达到的目标.

明确 就是指学习目标要便于对照和检查。

具体 就是目标要便于实现

三、科学安排时间 确定了学习目标之后，就要通过科学地安排。使用时间来达到这些目标。要符合"全面、合理、高效"的要求。

全面 在安排时间时，既要考虑学习，也要考虑休息和娱乐

合理 要找出每天学习的最佳时间

高效 要根据事情的轻重缓急来安排时间

在进行时间安排时，还要注意以下两点：

1、 要突出重点

2、 要有机动时间，计划不要排太满太紧，贪心的计划是难以做到的。

定了计划，一定要实行，不按计划办事，计划是没有用的。为了使计划不落空，要对计划的实行情况定期检查。可以制定一个计划检查表，把什么时间完成什么任务达到什么进度，列成表格，完成一项，就打上"√"。根据检查结果及时调整修改计划，使计划越定越好，使自己制定计划的能力越来越强。

2、如何利用电大学习的机会带来工作发展的新契机

选择电大，最看重的就是学生可以在教学点和家中按照专业教学，根据自己的学习特点、工作和生活环境自主安排学习时间，具有很大的灵活性。学校运用教师面授、网上课堂、电话答疑、E-mail电子信箱及双向视频授课系统等多种媒体教学途径，保证学生学习质量。即使有时因为某些原因实在不能到课堂，也能选择其他途径进行学习，不会拉下课程。 “在电大学习期间，不仅提升了个人的知识水平，还锻炼了自己的组织和管理能力。

3、在工作中如何围绕自己的发展目标培养职业兴趣和能力

做好眼前事惊喜就在转弯处

这一点对80后的人来说，尤其重要。他们普遍缺乏耐性，同时对自己的期望值太高。在饶俊的单位也总有这样的同事，刚刚参加工作半年，就去人力资源部抱怨，自己的主管没有把重要的任务分配给自己，总是给自己一些很小的任务。他们总是认为自己能够做更大的工作，比如一些决策性的工作，不喜欢从基

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层做起。曾经有一位同事就是这样，总是跟主管要求做更高级的工作。主管给他了一次机会，让他来主持一次高层的会议，他满心欢喜，可是最后的结果很是“惨不忍睹”。这一次失败的经历对他来说是相当致命的，因为以后主管再分配给他任务，别人就会有怨言：他都做砸了，还让他来做。

不要总是好高骛远，做好自己眼前的事情，说不定机遇就会在转弯的地方等着你呢。因为你所做的事情，你的主管心里都有数的。他没有分配给你重要的工作，不代表他不了解你的工作态度、工作能力。谁消极怠工，谁认真对待工作，主管的心里都是有杆秤的。到了适当的时候，你认真的工作会给你回报的。在工作中培养自己的兴趣爱好

当你找到一份工作正好和自己的兴趣爱好是相符合，那你是很幸运的。而且毫无疑问，你会把这份工作做得很出色。比如你很喜欢研究电脑，如果你找到一份工作正好是在某个单位的技术部，负责整个单位的技术保障，在别人看来可能很枯燥，每天就是和机器打交道。但是却恰恰是你所喜爱的，你就不会觉得这个工作无聊。

在工作中培养兴趣寻求乐趣，并在乐趣中干好工作，心态是很很需要的。心是幸福乐观的，那你的人是幸福乐观的。你的心消极封闭，那你就进了心的囚笼。在我们工作的同时，心态，让自己快乐起来，去发现那些工作中的乐趣。

有这样一句话：两个人同时看窗外，一个人看到了天上的星星，而另一个人只看到了窗外的污泥。

4、谈谈目标对自己的重要性，如何通过目标找到自己工作的新契机？

目标是行动的导航灯。

没有目标，我们就不会努力，因为我们不知道为什么要努力。

就像大海中的航船，如果不知道靠岸码头在哪里，加油又有什么用？

没有目标，我们几乎同时失去机遇、运气、别人的支援。

因为不知道自己到底想要什么，也就没有什么能帮助的了他；

就像大海中的航船，如果不知道靠岸的码头在哪里，也就不明确什么风对它来讲是顺风。

所以，目标的威力就是：

1.给人的行为设定明确的方向，使人充分瞭解自己每一个行为的目的。

2.使自己知道什么是最重要的事，有助于合理安排时间。

3.迫使自己未雨绸缪，把握今天。

4.使人能清晰地评估每一个行为的进展，正面检讨每一个行为的效率。

5.使人能把重点从工作本身转移到工作成果上来。

6.使人在没有得到结果之前，就能“看”到结果，从而产生持续的信心、热情与动力。

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四、要求写一个个人职业生涯规划报告书

（从四个方面分析1、个人分析优势、劣势；2、外部环境分析机会和威胁；3、目标的设定，4、实施方案）（p51-79-101-111-133）

个人职业生涯规划书

一、个人分析

1．个人兴趣分析（100字左右）

2. 个人性格分析（300字左右）

我的性格优势：

我的性格不足：

3．个人能力分析（300字左右）

二、外部环境分析

1. 社会环境分析

（提示：可从当前政治、经济等方面分析）

2. 学校环境分析

（例如：读初中的时候，或许是因为特殊的成长环境，思想比较成熟，

懂得如何去面对所遇到的挫折，在初中的学习生活中，让我学会了在快乐

中学习，在学习中寻找快乐，所以成绩还可以，因此进入一所不错的高校

中继续学业。

进入高中后，感觉如初中的学习大不相同了，学习量猛增，作业量也随之增加，有很大的学习压力，特别是高三，面对高考压力就更大了，加

上自己高一、高二基础不太牢固，分数也就没达到本科线了，没有考上大

学。

刚步入电大，上专科、本科，感受到了其与高中完全不同的教学模式。

大家都是靠自己自觉学习，电大是培养我们独立的，没有人会逼你去学习。

我认识了很多朋友。

3.现有工作环境分析

4. 家庭环境分析

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（例如：我来自一个单亲的家庭，母亲是在我眼中最伟大，她用

她的爱让我生活得很开心、很快乐，所以铸造了我开朗活泼的性格。尽量

地为我们提供优越的生活条件和环境，供我学习，希望我以后能够出人头

地找到一份好工作。家里人一直都支持我，相信在事业上也会全力支持我

的。

三、树立正确的理念

1、正确的心理认知

（例如：第一，认清人生的价值。社会的价值并不被所有人等同接受

“人云亦云”并不等于自我的人生价值，人生价值包括：经验价值、权力

价值、回馈价值、审美价值、理论价值。 第二，超越既有的得失。每个人都很努力，但成就并不等同，后悔与

抱怨对未来无济于事，自我陶醉则如龟兔赛跑中的兔子，人生如运动场上

的竞技，当下难断输赢。

第三，以不变应万变。任何的执着都是一种阻滞前途的行为，想想“流

水”的启示，“学非所用”是真理。

2.认识到职业规划的重要性

（例如：职业生涯规划（Career Planning）简称生涯规划，又叫职

业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综

合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向确定求最佳的奋斗目

标，更重要的是帮助个人真正了解自己，为自己定下事业大计，筹划未来，

拟订一生的发展方向，根据主客观条件设计出合理可行的职业生涯发展方

向。 首先要认识到生涯规划的重要意义，职业生涯活动将伴随我们大半

生，拥有成功的职业生涯才能实现完美人生。因此，职业生涯规划具有特

别重要的意义。

第一， 职业生涯规划可以发掘自我潜能，增强个人实力。

第二， 职业生涯规划可以增强发展的目的性与计划性，提升成功的

机会。

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第三， 职业生涯规划可以提升应对竞争的能力。

四、目标确定阶段（例如：2009年—2018年）

1.短期的职业目标（例如：2009年---2010年）

（例如：在电大期间充分利用校园资源条件优势，认真学好专业知识，培养工作理论和能力，全面提高个人的综合素质和能力，以理想的

成绩获得毕业证和学位证。

2.中期的职业目标（例如：2010年---2013年）

（例如：在有了稳定的工作以后，自己有了经验，手头也有些资本，

我想独立出来开店，自己当老板，经过五年的努力，把品牌店扩大。

3.长期的职业目标（例如：2013年---2018年）

（例如：自己成了老板以后，不断地学习新知识，让自己成为一名成功出色的商人，用科学的管理方法管理自己的公司，多多跟这一方面

的行业精英进行交流沟通，截取经验。

五、职业计划实施

——路在何方？路在脚下。

1. 在专科、本科期间

提示范本：

2.毕业拿到文凭后

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（例如：在工作中从小事做起，注重团队合作的重要性不断取得和自己以后计划从事职业的相关资格证书和工作经验，为以后工作做好准备，同时注重自己的人际交往，发挥自己的主观能动性，充分展现自我，搞好自己的事业后，可以考虑婚姻问题，但不应儿女情长耽误事业，比较满意27岁左右结婚。工作的同时也要抽时间多陪陪家人，有机会和能力的时候多带家人到处旅游，可以享受生活陶冶情操；能够开拓视野，健康身心！

六、规划的修改和完善

（例如：俗话说：“人往高处走，水往低处流。”目光要放长远一些。但时代不断变化着，计划有时也赶不上变化。随着社会的迅速发展和环境的变化在校期间要不断调整自己，将自己的规划不断完善；毕业走上岗位后要根据实际情况进一步完善，甚至将自己的原有计划打碎，重新组合排列，去适应新形势，创造新价值。

七、本人对职业生涯的看法

（例如：规划毕竟只是一个设想，落不到实处，充其量只是一张空头支票，重要的是以规划为奋斗目标，不断努力进取，一步一个脚印，才能实现所立下的目标，“事业征程，从来少有康庄大道；蟾宫折桂，自古未见轻而易举；辉煌面前，道不尽几番风雨，几经艰辛；成功背后，有谁知几多苦干，几多坚毅。”每个人都要克服自己的弱点，人最大的敌人是自己，一个人要成功，必须要有勇气，有气魄，不畏艰难，直面挑战，坚持不懈，持之以恒。面对机遇与挑战共存的时代，“乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海”。我相信我能行。成功，不相信眼泪；成功，不相信颓废；成功，不相信幻影。未来，要我们敢拼敢闯。爱拼才会赢，敢拼才能胜！