热身 徒手操(3)

要因素之一。练习的队列，队形选择是否恰当，不仅关系到操的质量和表演效果，而且对安全和锻炼价值有一定的影响，同时采用不同队列，队形进行练习也是培养组织纪律的一种手段。因此，无任日常教学，还是展示表演都应精心设计和组织。
从组织纪律和作风方面：要求快，静，齐，做到三个一，即一分钟站好队，站成一条线，做同一个动作。
队形的选择：做操的队形多种多样，常用的定位操队形有长方形，四方形，半圆形，“八”字形，阶梯形等。进行间操可采用一路或多路纵队，还可以采用多列横队同步或一列一列依次鱼贯式进行。无论什么队形，均应顾及以下因素：
1、根据人数的多少，场地的大小和练习形式以及内容需要（教学与展示，新授与复习等应有所区别），选择合适的队形进行教学和练习。特别是展示课和教学比赛十分强调队伍的合理性以及调动队伍的时机和技巧。场地小人多一般采用方形，要是采用圆形就不合适了。
2、根据学生的实际情况确定场地。低年年级学生宜用简单队行的定位操，高年级学生或组织纪律性较好的学生，可采用进行间或变换比较复杂一些队形。
3、便于练习者看清领操员的示范动作和领操员的精神。
4、练习者的前，后，左，右不能相碰。徒手操一般为左右两臂的间隔，前后二步距离，轻器械操还要加上器械长度或抛掷练习范围。
5、队形的方向要注意风向，阳光和环境干扰的影响，一般要避免“三个面向”即不要向风沙，太阳和可能分散注意力的事物等。
6、根据操的内容和方法确定场地。如做双人操动作时，可采用二列或四列横队，以便于配对做操。
（二）优美、感召力强的示范和领操：
示范是最生动，最形象和最逼真的直观教学。正确优美的示范动作，不仅可以使学生建立正确的动作表象和概念，还可以引起学生学习动作的渴望心理，激发学生的学习积极性，使之更快地掌握动作。
对教师示范要求：精神饱满，动作清楚，部位正确，位置合适，速度恰当，节奏分明，时间适时，使练习者即看清楚每个动作的走行和路线方法，又能看清楚多拍动作的连接与拍节变化。
示范的位置：要根据练习人数和队形选位。行进间
操一般是在纵队前三分之一的左侧较好。定位操一般站在队伍中央前的等腰三角形顶点位置。如果人多队伍大，应站在较高位置示范。
示范的方法：根据对象的特点和动作难易程度其方法应有所区别，（即：分解示范、完整示范或结合讲解示范，正常速度的示范、慢速度示范或快慢相间的示范。）一般来说，动作较简单，