足球训练方法(9)

练习说明：

（1）8名球员分成2组.

（2）两组球员同时追击教练员踢出的球，得到球的球员进攻两个球门.

（3）防守球员从侧面尽量逼近进攻球员朝错误的方向移动. （4）不要犯规，等待好时机进行抢断.

训练计划-射门

射门1

练习说明：

（1）5个人1组，每人1球.

（2）球员在不同的距离里练习原地射门，根据球员掌握脚法的程度逐渐拉长射门的距离.

射门2

练习说明：

（1）将12名球员分成4组，2组进攻2组防守.防守球员每人1球.

（2）进攻球员接防守球员的传球停到射门区域后选择射两个球门，并交换位置.

（3）增加难度，可以增加1V1或2V1或2V2 （4）要求进攻球员掌握射门的时机和准确度

射门3

练习说明：

（1）8名球员分成2组4个球

（2）喂球的1组依次高抛球给同伴，在球反弹后，另一组球员依次跑上前去凌空射门.

（3）注意调整好脚步，射门时身体不要后仰，注意时机. （4）不要太用力，吃准部位.