少林内劲一指禅(20)

一指之威

阳、刚、动与阴、柔、静性质相反的两个方面“相摩”“相荡”的结果，主动的力量是阳、刚、动，手足 、 食指(趾)、无名指(趾)是阳经，是主动力量。所以，本功法扳指(趾)法先扳阳经指(趾),以强化阳刚、阳动 之力。 第一套扳指(趾)法中为什么先扳食指、后扳中指 食指是手阳明大肠经之起点，交于足阳明胃经。 《灵枢?五味》“胃者，五脏六腑之海也，水谷皆入于胃， : 五脏六腑皆禀气于胃。 ”足阳明胃经络于脾，与脾互与表里，共同完成食物的消化吸收过程，

故脾胃常合 称为后天之本。中焦(脾胃)又主气，气属阳，主功能。故应先扳食指强化功能，增加胃气，以营养全身。 中指为手厥阴心包经之末端， 《灵枢?邪客》“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也。 : ”故应最后扳动 中指以统摄平衡全身。另一个原因，从协调平衡角度，中指位于五指中间，并且左右两指又又各有一阴一 阳经，最后扳动中指有利于调节全身各器官功能的平衡。 扳指(趾)法的中医理论依据是什么 首先明确一点，本功法扳指(趾)在中医理论来看，手十指与足十趾，均视为四肢的末端(简称为“四末”)。 中医认为，手足的阴阳经脉是血气会合联络的部位，与全身密切相关。如《灵枢?动输》篇说： “夫四末阴 阳之会者，此气之大络也。《卫气失常》篇又说： ” “皮之部，始于四末。 ”人身“阴气从足上行到头，而下 行循臂至指端；阳气从手上行到头，而下行至足。 ”(《素问太阴阳明》)十二经脉脉气的散布，以四肢、肘、 膝以下的部位称为“根”或“本” ,它与躯干的“标” “结”等部位相对应。这种对应是互为反射的基础。 这种手足互为反射，存在着“同气相通”的关系。这样四末运动所产生的“脉冲信息”就可以同时作用于 经络及相应的脏腑，从而达到健身医疗的目的。 扳指(趾)法抗老益寿的依据是什么 有机体的衰老是由于组织、脑细胞衰老的结果。防止脑细胞衰老的关键，是使神经细胞处于活动的状态， 促使神经细胞的代谢，这样不但不会促进神经细胞的老化，反而会延迟其衰老过程。从肌肉系统来看，要 根据自己体力条件，多运动，使肌肉保持弹力，血液流通，畅通无阻，各种细胞得到微血管提供的营养热 能，保持了内部微循环稳定，细胞也衰老的慢。根据生物全息律的理论，生物体的任何一个相对独立部分， 都是整体的、成比例地缩小，并且含有有机整体的全部信息。手指足趾运动规律地启动手足三阴三阳经的 脉冲(需养)信息回搏于脑，而加快血液循环，增加血容量而营养脑细胞。手指足趾运动更能有效保持上下 之肌肉弹性。所以能达到抗老益寿作用。 扳指(趾)法为什么能强化原有体外反搏， 加快练功进程 在站桩基础上，又加上规律性的手指足趾运动，使原有体外反搏更有其针对性。从解剖看，手足在大脑皮 层中投射区占有相当大的比例，而其中手指运动区在大脑中所占区域量最为广泛。例如，大拇指运动区就 相当于大腿区 10 倍。这样在接受同等刺激时，肢体远端传入冲动要比其它部位强，对高级中枢大脑皮层 的影响也大，四末这种针对脑的运动，就能激发、调动更多脑细胞。神经

反射和神经体液调节各种功能活 动就会活跃与广泛，从而起到疏通经络、激发、蓄练“内劲” 、加快练功进程的作用。 扳指(趾)法开发智慧的依据是什么 俗话说： “心灵手巧” ,说明智慧与手相关。有人作过估计，人的双手能够做出几十亿种不同动作。这是因 为支配手肌的神经在大脑皮质中具有广泛的代表区域，就拇指在皮层所占面积而言，几乎比整个躯干面积 还大。活动手及发展手的小肌肉，使操作能力得到加强，还能经常刺激神经末梢，不断强化神经传导，活 跃大脑皮层相应部位，促进脑的发育及表达能力的发展。现在医学研究还发现，脚部共有 61 个反射区， 而双足十趾就有 9 个反射区，而双足大拇指就各占 7 个，其中就有 4 个反射区与脑有关，这说明运动足趾 对脑也有作用(图 136、137、138)。 图 136 躯体运动皮层定位示意图 图 137 躯体感觉皮层定位示意图 右腿 1.头(脑)、 左半球 2. 额窦、左半边 3.脑干、小脑

4. 脑垂体 5.颞叶、 左，三叉神经

6. 鼻 7. 颈