0-1岁婴儿营养方案(含大量婴儿食谱)(10)

0-1岁婴儿营养方案(含大量婴儿食谱)

餐次及用量 每次喂150~200毫升

上午 6：00 12：00

下午15：00

晚间21：00 24：00

辅助食物 奶糊、汤面、菜泥、果泥、鱼泥、肉泥、肝泥、鸡蛋黄等

餐次及用量 上午9：00，下午18：00各类辅食调剂使用，每次50~80克

另外，每天一次给宝宝适量喂食鱼肝油，并保证饮用适量白开水。

禁忌提示

菠菜会影响钙的吸收。还有，优质分解后会生成的脂肪酸容易与钙结合成奶块，不利于宝宝身体对钙的吸收。所以，菠菜和油脂类食品不能与补钙剂一起吃。

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婴儿强化食品

目前市场上相继推出了一些婴儿强化食品，这些食品大多以大豆、谷物、奶类为主要原料，以砂糖、蔬菜、水果、蛋类、肉类为选择性配料，再加上钙、磷、铁、锌和维生素等，加工精细，哺喂方便，对宝宝而言也是一种不错的选择。

参考食谱

三色肝末

1、 将猪肝50克洗净切碎，葱头100克剥去外皮切碎，胡萝卜50克洗净切碎，西红柿50克用开水烫一下，剥去皮切碎，菠菜25克择洗干净，切碎待用；

2、 把切碎的猪肝、葱、胡萝卜放入锅中加肉汤适量煮熟，最后加入西红柿、菠菜，继续煮片刻即可。

鸡肝糊

1、 鸡肝15克放入沸水中去掉血水，再煮10分钟，取出后剥去外衣，放容器内研碎备用；

2、 鸡架汤150毫升放入小锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状，搅匀即可。

豌豆糊

1、 将豌豆2匙炖烂，并捣碎；

2、 将捣碎的豌豆过滤一便，与肉汤2大匙和在一起缴匀。

白菜面糊

1、 将嫩白菜叶1/8片切好，加入肉汤3大匙同煮；

2、 将煮烂的白菜叶捣烂，放入锅里，倒入已调好的淀粉糊煮，至粘稠时即成。