0-1岁婴儿营养方案(含大量婴儿食谱)(2)

0-1岁婴儿营养方案(含大量婴儿食谱)

哺喂指导

这个阶段继续提倡母乳喂养，如果母乳量足，仍然坚持不必添加其他配方奶。如果母乳确实不能满足宝宝的需求，还是应当先选择混合喂养，这样有利于母乳的继续分泌。如果根本没有母乳或无法进行母乳喂养时，再采用人工喂养。从母乳改换到配方奶，应当密切观察宝宝的生长、食欲和大小便的情况。

此阶段宝宝体内的维生素储量已经基本耗尽，必须从母乳中或者已经强化维生素的配方奶中摄入。由于代谢活动增强，宝宝身体还需要摄入更多的水分。

典型食谱

西红柿汁

主料：西红柿1个

辅料：白糖10克，温开水适量

制法：将成熟的新鲜西红柿洗净，用开水烫软后去皮、切碎，再用清洁的双层纱布包好，将西红柿汁挤入小碗中；取西红柿汁，将白糖放入汁中，再用适量温开水冲调后即可饮用。 功能：可补充胡萝卜素、维生素b2，维生素c、维生素p和钙、磷、铁等物质。

专家建议

如果天气不冷的话，此阶段的小宝宝应多晒晒太阳，这样有助于宝宝身体对钙的吸收。

一日食谱

主食 母乳或母乳+配方奶

餐次及用量 每3小时1次，夜间减少1次，每次喂75-160毫升

上午 6：00 9：00 12：00

下午15：00 18：00

晚间21：00 24：00

辅助食物 人工喂养可添加温开水、菜水、果水、米汤等

餐次及用量 上午和下午两次喂奶中间各加用1次，每次50毫升

另外，每天一次给宝宝适量喂食鱼肝油

禁忌提示

3个月以内的宝宝吃咸食会增加肾脏的负担。这个时期的盐，主要来自母乳和牛奶中含有的电解质，宝宝吃的菜水中不应该放盐。

采用人工喂养或给宝宝喂菜水、果水的时候，器具的消毒和食品的新鲜卫生非常重要。