0-1岁婴儿营养方案(含大量婴儿食谱)(7)

0-1岁婴儿营养方案(含大量婴儿食谱)

专家建议

在给小宝宝喂食面条时，如果面条长度较长，不易咬断或吞食，会引起宝宝呕吐。应当在烹调前切短或折短，面条应软而薄，使宝宝更容易食用。而且，在宝宝咀嚼、吞咽的能力还未完成的时候，要记得烹煮至熟透为止。

一日食谱

主食 母乳或母乳+配方奶

餐次及用量 每次喂150~200毫升

上午 6：00 12：00

下午15：00

晚间21：00 24：00

辅助食物 婴儿营养米粉、菜泥、果泥、汤面、鱼肉泥等

餐次及用量 上午9：00，下午18：00各类辅食调剂使用，每次30~50克

另外，每天一次给宝宝适量喂食鱼肝油，并保证饮用适量白开水。

禁忌提示

水果口感好，宝宝乐于接受，蔬菜则常被推到一边。实际上水果和蔬菜各有所长，全面衡量的话，蔬菜优于水果，其中许多营养是孩子发育的“黄金”物。蔬菜还有促进食物中蛋白质吸收的独特优势。所以两类食物不可偏废。

深度阅读

宝宝用牙床咀嚼会妨碍长牙吗？

出生5~6月后，宝宝的颌骨与牙龈已发育到一定程度，足以咀嚼半固体或软软的固体食物。乳牙萌出后咀嚼能力进一步增强，此时适当增加食物硬度，让其多咀嚼，反而有利于牙齿、颌骨的正常发育。专家认为，高度的咀嚼功能是预防错牙和畸形牙最自然的方法之一。 参考食谱

蔬菜米汤

1、 将大米2大匙淘净并用水泡好，将土豆1/5个和胡萝卜1/10个切成小块；

2、 将大米和切好的蔬菜倒入锅中加适量的水煮；