0-1岁婴儿营养方案(含大量婴儿食谱)(12)

0-1岁婴儿营养方案(含大量婴儿食谱)

下午 15：00 面包15克，母乳或配方奶150毫升

18：30 番茄鸡蛋面60~80克，水果泥20克

晚上 21：00 母乳或配方奶200~220毫升

另，每天一次给宝宝适量喂食鱼肝油，并保证饮用适量白开水。

禁忌提示

鱼的体表经常会有寄生虫和致病菌，鱼腹腔内的膜，是有毒物质的淤积，做鱼时一定要把鱼鳞刮净，鱼内的黑膜去掉。鸡、鸭、鹅的臀尖也会沉淀有毒物质。

尽量不用消毒剂、清洗剂洗宝宝用的餐具和炊具、案板、刀等。保持厨房卫生，可以采用开水煮烫的方法。

深度阅读

可以用炼乳作为主食吗？

炼乳虽然是乳制品，但在操作过程中使用了加热蒸发、加糖等工艺，因而更容易保存，但这使得炼乳中的水分仅为牛乳的2/5，蔗糖含量却高达40%。按这个比例计算，婴儿吃炼乳时需要加4~5倍的水稀释甜度才合适，但此时炼乳中的蛋白质、脂肪含量却又很低了，不能满足婴儿的营养需要。即使婴儿暂时吃饱了，也是因为其中的糖分太多。如果考虑蛋白质、脂肪含量合适而少兑水，炼乳会过甜，不适合婴儿食用

参考食谱

蛋黄泥

鸡蛋煮熟后，取出蛋黄，用汤匙压碎，加些开水调成糊状。

肉泥

选择筋少的鸡肉、牛肉或精猪肉，绞碎后蒸熟，用少量汤调成糊状即可。

蛋黄酸奶糊

1、 将鸡蛋1个煮熟后取出蛋黄；

2、 将捣碎的蛋黄和肉汤1小匙放入锅中用文火煮，并不时搅动，成稀糊状时停火冷却；

3、 将酸奶1大匙倒入锅里搅匀。

猕猴桃酸奶糊

1、 将猕猴桃1/4个皮剥净，果肉捣碎并滤掉种籽；

2、 将过滤的猕猴桃果肉和酸奶30克一起搅匀即可。

肉汤蛋糊

将煮熟的鸡蛋蛋黄取出，把1/3个捣碎，与肉汤和在一起搅匀。

酸奶菠菜汤

1、 将菠菜叶8片煮烂并磨碎；

2、 将熟牛奶1/2小匙与酸奶1小匙混合搅匀，加入碎菠菜搅拌。

第8个月婴儿的营养方案

哺喂指导

第8个月时，妈妈乳汁的质和量都已经开始下降，难以满足婴儿生长发育的需要，所以添加辅食显得更为重要。从这个阶段起，可以让孩子尝尝配方奶的味道，为断掉母乳后添加乳类食品做好准备。

辅食方面，可以让宝宝尝试更多种类的食品。由于此阶段大多数婴儿都在学习爬行，体力消