0-1岁婴儿营养方案(含大量婴儿食谱)(4)

0-1岁婴儿营养方案(含大量婴儿食谱)

菜泥

做法：选嫩叶蔬菜如小白菜，或纤维少的南瓜、马铃薯等，洗净切小块或小块，加水煮熟后，捞出置于碗中，用汤匙刮下或压成泥状即可。

功能：可补充各种维生素

果泥

做法：选果肉多、纤维少的水果，如：香蕉、苹果、木瓜等，洗净去皮后，用汤匙挖出果肉并压成泥状即可。

功能：丰富的碳水化合物、各类维生素

专家建议

在哺喂小宝宝时，选择光线柔和、温度适宜、相对安静的环境。这样的环境使宝宝心情舒畅，情绪安定，有利于食物营养的消化和吸收。

一日食谱

主食 母乳或母乳+配方奶

餐次及用量 每次喂100-180毫升

上午 6：00 12：00

下午15：00

晚间21：00 24：00

辅助食物 婴儿营养米粉、菜泥、果泥等

餐次及用量 上午9：00添喂婴儿米粉，下午18：00添喂菜泥或水果泥，每次20-30克

另外，每天一次给宝宝适量喂食鱼肝油，并保证饮用适量白开水或菜水、果水

禁忌提示

4个月的宝宝会对异种蛋白产生过敏反应，导致湿疹或寻麻疹等疾病。因此，不足半岁的婴儿不能食用鸡蛋清。

深度阅读

吃配方奶还用加营养伴侣吗？

营养伴侣是专为婴幼儿及儿童设计的超浓缩营养补充食品。它含有dha、aa、核苷酸等近50种营养成分，均衡浓缩，天然基质，是在低温40度左右的独特加工工艺下生产的，相对于奶粉的150度的加工工艺，营养损失少。其珍贵营养素在确保婴幼儿基本营养需求的基础上，可以满足更高的营养需求，是配方奶喂养婴幼儿及儿童的良好营养伴侣。

参考食谱

米汤

1、 将大米3大匙洗净用水泡开，放入锅中加入三四杯水煮，文火煮至水减半时关火；

2、 将煮好的米粥过滤，只留米汤，微温时即可喂食。

核桃汁